用什么东西泡水喝好(用什么东西泡水喝好喝)

清水泡黄芩——补气

黄芩，被称作补气诸药之最。国医大师朱良春每日都一定要吃上一碗黄芩长命粥。平常做为日常养血补虚，扶持正气之品，黄芩适用于体质虚弱，言辞低弱，倦怠无力，脉细无力等气虚不足得人。

泡茶黄芪片5-10克（原则上每次不得超过15克），用沸腾的开水直接冲泡，盖上泡10-20分钟，当茶饮用。

清水煮小米——养胃

小米煮粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，特别适合脾胃虚弱的人食用。

煮小米粥时，等到粥熟后稍微制冷沉积，顶部浮有一层细腻粘稠物，这便是粥油，具备保护胃黏膜、滋补脾胃的作用，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。

清水煮玉米须——协助降三高

玉米须煮水喝，除了有清热解毒、利尿祛湿、利水消肿的作用以外，也能起到辅助降血压、血糖、血糖等功效，特别适合三高人群。

最简单的做法便是煮玉米时连须洗净一起煮，煮到苞米熟，苞米吞掉，水也可以喝了。

此外，玉米须水和山楂、冰糖或野菊花、决明子等一起泡茶喝，不仅口感不错，还具有很好的清热去火作用，可尝试下。

决明子泡水——辅助降血脂

中医讲，决明子具有清热去火、润肠通便的作用。并且也有有降脂、降压的功效。高血脂、高血压者可以在中医师的指导下，用炒熟的决明子泡茶喝，但不能断药。

将决明子炒一炒，到闻着有香味即可泡茶。那样一方面可以降低其通便的功效，另一方面有益于降脂成份充足溶解在水中，提高药力。

一般每日保持在10克之内即可，分几次饮用。提议逐渐先从3-4克逐渐，直到增至10克左右。连续服用10-15天，一般不超过1个月就要“歇一歇”了，以防损伤脾胃。

山楂泡水——助消化

山楂味酸甘，能够消食化积，通治各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。

一般取熟山楂或是焦山楂，随后开水温度最好在80℃-90℃，取8-10片山楂干倒进400-500mL水里，每天泡1-2次即可。切记不要空腹喝，常常胃不适的人群不宜多喝山楂水。

玫瑰泡水——调经美容

药用玫瑰花是蔷薇科植物玫瑰干燥花蕾。中医讲其味辛微苦、性温。具备理气解郁、活血散淤和调经止痛等功效。该花药效柔和，能够温养人心肝血脉，舒发体内郁气，起到排毒养颜、镇定、抚慰、抗抑郁的作用。

取玫瑰（最好去药店购买）3-4克，用热水浸泡（最好杯盖密闭）5分钟即可。

红景天熬水——健脾祛疲惫

红景天味辛性凉，具备健脾益气，清肺止咳，活血化淤之功。红景天常用于煎水当奶茶或泡酒喝，以消除疲劳或抵御山区严寒，另外还防病健身和滋补益寿。

取红景天（饮片）4-5g，次为一天的量，浸泡30分钟，随后用小火煎制30分钟，去渣取汁即可。

枸杞水——防结石

枸杞中含有枸杞多糖，它可降低肾草酸钙结石的形成。而且无论是冲泡还是煎服，都能起到抑止肾结石形成的功效。

1.一般每天以15-20克枸杞泡水饮用为宜，能够连枸杞一起吞掉。

2.针对体质偏于阳盛，实热内盛的人，如果长期喝枸杞水，就容易补过头而发生上火。