西梅热量高吗(减肥期间可以吃西梅吗)

西梅热量高吗

不高。

西梅是一种水果，其中尽管富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，但含量都极低，因此西梅的热量并不算高，大概100克才42大卡上下。

而一些比较常见低热量水果，如苹果大约每100克53大卡上下，火龙果大约每100克55大卡上下，所以在相对比之下，西梅也属于低热量水果。

西梅吃了上火吗

不上火。

西梅是李子的一种，而李子味辛、酸，性凉，归肝、肾经，有清热生津、泻肝利湿等作用，而上火是指身体阴阳失衡后出现的内火证，所以吃西梅一般是不会上火的。

并且对于上火病症，还能通过服食补阴、清热、解毒消肿类食物或药物进行减轻，因此吃西梅不但不会上火，对于一些上火病症，还可起到改善作用。

减肥期内可以吃西梅吗

可以吃。

最先西梅的热量非常低，在减肥期内食用，并不会对减肥效果产生影响，其次西梅富含纤维素、有机物等物质，食用后有推动胃液和消化酶分泌，增加肠胃蠕动的功效，因此西梅在食用后，针对协助减肥有一定效果。

但需注意的是，西梅如果过多食用，反而会加重肠胃负担，引起腹泻、便溏等状况，因此即便对减肥有所帮助，但需操纵食用量。

减肥吃西梅干会胖吗

视情况而定。

肥胖主要是由于摄入的食物热量超标，人体无法及时耗费，针对的热量转化为脂肪积存而引起的，而西梅的热量虽说非常低，食用后一般不会造成长胖。

但西梅干大多都是经过糖渍、盐渍等加工流程制作而成，其中的热量会有所提高，如果太多食用的话，还是有可能会造成肥胖的，因此减肥吃西梅干会不会长胖，关键还是与西梅摄入量及其它食材的热量有关。