猕猴桃哪种颜色芯比较好(猕猴桃哪种颜色的好吃)

猕猴桃哪种颜色芯比较好

红心猕猴桃。

按口感说

猕猴桃分绿心、红心和黄心，按口感来说的话红心猕猴桃最好，由于红心猕猴桃的糖酸比更大，因此口感上也要比黄心猕猴桃和绿心猕猴桃要甜，其次是黄心再是绿心，因此如果追求口感的话，建议选择红心猕猴桃。

按营养成分说

从营养成分上来说也是红心猕猴桃最好，由于红心猕猴桃中含有丰富的可溶性固体物、糖酸比、黄酮物质、膳食纤维等物质，其含量都要高过黄心及其绿心猕猴桃，而且其中黄酮含量是其它猕猴桃里的2倍。

猕猴桃哪个季节吃最好最合适

秋天。

猕猴桃一般都在每年5-6月份盛开，直到8-10月上下就能完善，就是说在每年的秋天，这时的猕猴桃最为营养，口感也最好，这时的猕猴桃口感酸甜可口、滑嫩鲜嫩，果子个个匀称牢固。其中含有丰富的维生素C，每100g猕猴桃大约含有62mg的维生素C,有“水果之王”之称，食用后能起到排毒养颜、保护血管、开胃消食等多种功效。

猕猴桃什么时候吃最好

饭前吃

吃饭前半小时上下吃一个猕猴桃是很好的，其中的果酸成分及其猕猴桃的芳香气味都能刺激胃酸分泌，从而能增强食欲起到开胃的作用。但注意不能空腹情况食用，不然会对肠胃黏膜造成刺激。

饭后吃

餐后也可适量吃一点猕猴桃，其中的果酸和膳食纤维都能促进肠道蠕动，从而能协助胃内食物更好的消化和吸收。

猕猴桃一天最多吃几个

1-2个。

吃任何食物都要有一个度，提议猕猴桃每次吃1-2个左右即可，那样就能满足人体营养要求。猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶及其多种矿物质成份，适量食用能起到排毒养颜、润肠通便、开胃消食等多种功效。那如果过多食用也会增加身体的负担，造成身体不适。