感冒鸡蛋可以吃吗(感冒了鸡蛋能吃吗)

感冒鸡蛋可以吃吗

尽管有专家指出，感冒期内少吃一点鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽早痊愈。可是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴随发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法释放就会加重病情。所以感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，特别是煎荷包蛋或炒鸡蛋。除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期内更需要避免的！

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，防止一切太过滋补的食物。蜂蜜益气补中，营养全面，但要是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、清除，进而加重病情，甚至引发某些疾病。

猪肉鹅肉牛肉

猪肉油腻，吃太多容易助湿生痰，鹅肉性凉，感冒时过多食用容易润肠敛邪，而牛肉甘温助热，倘若感冒随着发烧一定不要吃羊肉，防止加重病情。

柿子

柿子性凉、滋阴润燥，可是对于患有寒症感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，进而加重病情，减缓感冒痊愈。

浓茶

茶水特别是浓茶容易造成大脑兴奋，加速脉搏、升高血压，因此感冒随着发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易造成体温升高、加重病情。而且，茶汤中的一些物质有会严重影响药品分解，阻碍人体对药品的有效吸收，从而减少药力，不利于康复。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不但日常要少吃，感冒发烧期内更应防止。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，倘若痰在体内无法咳出，更加重了病情。而且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐摄入，通常辛辣食物还随着过多的盐，再度加重了感冒的修复。此外，感冒发烧时一定要多饮水、补充维生素、注意休息，才能更好的协助人体抵御病症。

预防感冒酸奶

酸奶含有乳酸菌，能促进血液里白血球生长，有效防止感冒，日常饮些酸奶不但保护肠道，还能增强抵抗力。

预防感冒地瓜

皮肤是身体抵抗病菌、病毒等外部侵害的第一道屏障，地瓜中含有丰富的β胡罗卜素，能有效提高肌肤的抵抗力，而且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

预防感冒牛肉

牛肉富含锌(Zn)，能帮助推动白血球生长，帮助人体预防病毒、病菌等有害物质的侵害，增强免疫力。

预防感冒菌类

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它更具预防性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

预防感冒蒜头

大蒜能抗毒除菌，而且研究发现食用蒜头还能让感冒发生率减少2/3。自然，除了适度饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵挡很多疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！