敲打胆经可以减肥吗(每天敲打胆经减肥的方法)

敲打胆经能够减肥吗

敲打胆经是能够减肥的。

胆经是我们人体很重要的一条经脉，对我们的养生很有意义。中医讲，患难与共，勤敲胆经能够刺激胆汁分泌，提升肝主疏泄的功效，促进人体消化和吸收能力增强。对于体质，找到适合自己的运动，运动过后再搭配敲打胆经，身体便会努力吸取腿部脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。

敲打胆经的好处

1、维护肝脏健康

其实大家身体各个地方都是相互关联的，牵一发而动全身。中医理论中认为，身体的脏器和与之对应的经脉是有密切关联的。若经常对胆经开展敲打，能很好的输通这里经脉，加强经络的功能，从而改变肾脏功能。

2、减轻油性头发

当人体胆汁分泌不充足，便无法及时分解头发产生的油脂，因此头发便展现油性情况。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌，这对油性头发的人来讲可谓是“福音”。

3、有助排毒

敲打胆经，能促进胆汁的分泌，进而能促进食物消化转化成便于人体吸收的蛋白质，也为人体造血系统提供足够的原料。且能推动胆经的气血循环和代谢能力，推动堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外。

敲胆经的常见方式

1.敲胆经要敲两条腿，否则的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2.中医有句话叫做“离经不离穴”，因此敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、麻木，就能达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，自然如果能敲到位最好。

3.办公族可以借助工作间隙，座位时敲打，还可以坐在床上挺直两腿，用拳头去捶大腿两侧。

4.可以一天敲一次，还可以2次，总之有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经位置不好区别，并且使用起来也不是很方便

敲胆经的注意事项

1、餐后不能敲胆经

由于餐后大量的血液都去消化来到，敲胆经的话，胆经就会和胃里抢血(敲打部位血液流量会变大)，胃里缺血消化就不良，是得不偿失的。

2、夜里11点后不能敲胆经

晚上11点至凌晨1点是气血进到胆经时，敲胆经不应该在这段时间开展，对身体不好。运用白天时间敲胆经是比较安全的做法。

3、女性经期不能敲胆经

有的女性原本血就很少，但由于肝部热，因此月经问题没有曝露。血气升高后，肝热下降，月经延迟是正常。当血达到正常范围，月经也就恢复。因此，月经来时可以少敲或不敲。