如何瘦脸最快最有效(瑜伽瘦脸霹雳式瘦脸动作)

瑜伽瘦脸

霹雳式瘦脸

动作：跪下，双脚分开，臀部落在双脚之间的地面上。呼吸，身体慢慢向后倾斜，用肘部支撑身体。呼吸，拱起胸骨，头部着地，保持10秒。双臂交叉抓住上臂，放在头部和后面的路上，然后保持一分钟。呼吸，慢慢恢复平躺姿势，身体放松。

功能:这种姿势可以扩大胸腹部器官，刺激甲状腺和甲状旁腺，促进面部血液循环，紧致面部皮肤，达到瘦脸的目的。

蛇式瘦脸

动作：坐着，臀部落在脚跟上。上半身向前弯曲，双手放在膝盖前面，前额碰到地面。呼吸，双手支撑地面，身体靠近地板滚动，呼吸直臂，推动乳房离开地面，放松肩膀，看天花板，保持20秒。按相反的方向回到跪着的姿势。

功能：这种姿势能增强神经系统，消除下颌肉，改善下颌，达到瘦脸颊的效果。

经脉瘦脸

动作:指压下巴。下巴位于下颌与肌肉交界处，颌骨边缘。指尖朝上，拇指放在下巴上。按压手指时，轻轻向上一个。

功能：帮助减少下颌肉，消除双下巴，帮助瘦脸。

咧嘴笑，瘦脸

大喊“啊”

动作：处理镜子，嘴巴张开“啊”字，下颌向下持续约10秒，重复3次。

功能：这种姿势可以帮助锻炼下巴肌肉，帮助清除下颌肌肉，紧致肌肤，最后瘦脸。

上下撅嘴

动作：嘴唇紧锁，嘴巴先向右撇，保持10秒，再向左撇，同样保持10秒，两侧轮流做3次左右。

功能：这种姿势能强化脸颊、嘴角肌肉，坚持到底能有效瘦脸哦。

饮食瘦脸

如果你想瘦脸，可以在日常一日三餐中多吃一些有助于消肿利湿的食材，比如东瓜、红豆、菠菜等，可以帮助清除面部多余的水分，消除水肿。请纠正你喜欢嚼口香糖和甜的食物。它们只会使你的面部肌肉变大，导致你的脸变大。

画妆瘦脸

如果你想瘦脸，为什么不试着在脸的轮廓上涂上比我们肤色亮度稍微暗一点的同色粉底，然后在T型区和下V型区一级下颚的最高位置涂上比肤色亮度稍微亮一点的同色粉底。你可以马上瘦脸。