早上洗头跟晚上洗头有什么区别(早上洗头还是晚上洗头比较健康呀)

洗头最好时间是在夜里9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前清洗头皮能够促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适宜洗头是指10点以后到上午这段时间，都是头皮松驰和修整期，不适合过度刺激。

头发烘干再入睡

湿着头发睡觉的危害许多，比如容易受凉感冒、毛鳞片容易损伤、掉发增加、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片损伤，让头发长期顺滑。

不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处在张开情况，这个时候如果梳头发次数过多，会导致明显的毛鳞片损伤，头发干躁以后会变得很毛糙。

不要用指甲抓头皮

洗头环节中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，可是可能对头皮造成危害，最好的办法是用指肚柔和轻按头皮。

水温40度左右

冷水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热水洗头也会损害毛囊，最好的水温要在40度左右，感到比体温稍热即可。

洗头次数少一些更好

假如头发自身不算油腻就不要天天都洗头了，由于洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到关闭，这一过程难免有一些消耗，因此每天洗头不利于头发更好。但是有些人头发冒油强大，那么可以每天洗一次头，由于保持干净比毛鳞片的损耗关键得多。

洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得挺直洗，这样的话水流的撞击力可能造成头顶脱发比其他地方大量，因此更好的方法是头略低到心脏水平位置，那样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

不含硅油的洗发液

假如头发感觉油腻、厚实，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这种洗发水清理能力比较强，洗完后比较清爽。

洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着敏感，一些浮尘、病菌、污垢都会乘虚而入。因此洗完头以后，最好先用毛巾擦至6、7成干，推动毛鳞片关闭，这样更有利于降低频繁洗发液对头发的损害。