全身皮肤干燥痒怎么办(秋季皮肤瘙痒是怎么回事)

秋天皮肤发痒的原因是什么？

秋季皮肤瘙痒的原因复杂，发病机制尚不清楚。现在一般认为，由于秋季气候干燥，皮腺分泌的油减少，皮肤表面干燥粗糙，使皮肤容易产生静电。此外，干燥时皮肤神经末梢更敏感，衣服稍微摩擦，静电刺激皮肤容易引起瘙痒。以下措施可以改善皮肤干燥和瘙痒。

第一招：穿纯棉贴身衣服

秋天皮肤干燥，穿棉衣服相对不容易产生静电，皮肤静电刺激减少，瘙痒也会减少。此外，尽量选择宽松的衣服，以减少摩擦电源的机会。

第二招：洗澡后涂抹身体乳

洗澡后，皮脂会大量流失，皮肤的锁水能力会降低。如果不涂抹身体乳，皮肤分泌的油脂保湿速度跟不上水分流失的速度，很快就会干燥脱皮，引起皮肤瘙痒。

许多人洗澡后皮肤瘙痒是由皮肤干燥、外皮温度升高和神经末梢敏感引起的。建议洗澡后5分钟内涂抹身体乳，有助于滋养皮肤，降低神经末梢敏感性。

第三招：多吃新鲜果蔬：多吃新鲜果蔬

新鲜水果和蔬菜含有更多的水分，可以补充身体的水分，降低神经末梢的敏感性，避免皮肤瘙痒。水果富含维生素和矿物质，也有助于修复秋季皮肤干燥脱皮引起的小伤口。

第四步：多吃富含维生素B的食材

维生素B对上皮细胞的完整性尤为重要，缺乏维生素B会导致皮肤干燥和脱皮。豆制品、萝卜、坚果等食物含有维生素B，秋季常吃可改善皮肤干燥瘙痒。

第五招：每天八杯水

虽然秋天气温下降，出汗少，但人们不容易感到口干。但气候干燥，灰尘大，加速空气湿度低，皮肤水分流失迅速，所以经常喝水，确保身体大量水干。

秋天皮肤发痒要注意什么？

秋天，皮肤发痒。如果没有明显的患处和炎症，一般是干燥缺水引起的。除了按照这些方法补水滋养皮肤外，还要注意一些小细节，减少皮脂外流。

3.洗澡水温不宜过高

高温热刺激只能暂时抑制瘙痒感，是对皮肤的不良刺激。用太高温水洗澡会导致皮脂严重流失，加重秋季瘙痒症状。建议水温在39度左右。

2.不要洗太多的澡

秋季气温下降，人体新陈代谢缓慢，无需每天洗澡，尤其是老年人，皮腺活动较低，可每2-3天洗一次澡。

1.温和的氨基酸沐浴露洗澡

秋季洗澡用的沐浴露碱性不宜过强，以免导致皮肤油脂严重流失。一般建议使用氨基酸沐浴露，非常温和，具有保湿效果，对皮肤刺激性小。