长痘痘吃什么水果排毒(长痘痘吃什么水果排毒养颜)

柠檬

柠檬富含维生素C，具有美容的作用。爱美的女生长期用柠檬泡水，不仅能排毒，清除体内有害物质，美白清肠，还能预防流感，减肥，促进食欲。

建议：柠檬太酸了，你可以用柠檬片泡水喝，加一勺蜂蜜，可以更好地促进身体的解毒，但空腹和睡觉前不应该喝。

黄瓜

黄瓜富含葫芦素、黄瓜酸等，能帮助肺、胃、肝解毒，其利尿作用能清理尿道，有利于毒素排出体外。

推荐吃法:黄瓜可以打汁喝，也可以生吃，也可以凉拌煮，但要记得把黄花清理干净，防止农药残留进入体内。

苹果

苹果中的单宁和有机物具有收敛作用。果胶和纤维具有吸收细菌和排除毒素的作用，可避免肠道内食物的腐烂，帮助人体成功清除废物，减少有害物质对皮肤的损害。

建议：每天早上吃一个苹果，或者喝一杯苹果汁，防止饭后立即吃水果，会使苹果不能及时消化，腹胀，体内腐烂，适得其反。

樱桃

樱桃是一种能消除身体不洁血液和毒素的水果，也是一种很好的补血水果。吃樱桃有排便、排毒、美容、护肤的作用，但樱桃含有一定量的氰苷，不宜吃太多。

建议：樱桃洗净后可以吃，当然也可以做成果酱等食物吃，但不宜吃太多。

红提

红提具有延缓衰老的作用。它不仅能排毒通便，清理体内垃圾，还能降低人体胆固醇水平。吃葡萄具有抗衰老、利尿消肿的作用。

建议：葡萄汁可以生吃，葡萄皮含有更多的抗氧化剂，有减缓衰老的作用，因为采摘的红提会残留农药，建议先用盐水浸泡半小时，然后洗净，可以吃葡萄不吐葡萄皮。

无花果

无花果中的各种酸和酶可以帮助人体消化，增强食欲。它的酸具有抗菌消炎的作用。对于正在长痘痘的人来说，有镇静消肿的作用，而且无花果富含脂质物质，所以可以润肠通便排毒。

建议：干无花果适合煮粥、煮汤、泡茶等，具有清热解毒、化痰祛湿的作用。自然，平时买的无花果可以直接食用。

草莓

草莓中的单宁酸、果胶和维生素C都能吸收体内的有害物质。草莓中所含的冬氨酸能融化体脂，平缓清除体内的垃圾毒素，具有减肥解毒的作用。

建议：草莓可以生吃，可以汁，草莓有很多功能，其营养也很容易被吸收，但因为它含有太多的草酸盐，所以尿道结石患者一次不能吃太多。