刮痧有什么好处(刮痧有什么好处和功效)

刮腹部，能通便

经常便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使人体吸收毒素。刮痧板的表面可以从上到下从左到右刮到腹部。需要注意的是，如果内脏下垂，应从下往上刮。

刮手脚，理气通脉

女性常出现手脚冰凉的疾病，中医说这主要与身体阳气不足或气血运行不畅有关。

建议先用刮板表面刮手掌。手掌发热后，用刮板上的凹槽刮手指四面。从根到指尖，每个方向刮5到10次，可以理气通脉。它也可以用来刮脚。

刮眼周，能清眼

想必大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也很熟悉。用刮痧代替手指揉捏可以更有效地刺激穴位。

先用刮痧梳点按眼明穴，以眼明穴为起点，外眼角为终点，主要从上眼眶和下眼圈两个方向刮。能改善眼周经络气血运行，缓解眼疲劳和干燥。

刮颈，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧能活血舒筋，改善部分气血淤滞状态。

主要选择三条路经，即发际中点到大椎穴，后发际两个外角的上缘分别刮到肩膀上下。另外，感冒时刮这部分也有祛风解肌的作用。

刮胸骨，宽胸理气

很多人情绪低落或疲劳后，会感到心悸气短，可以用刮痧梳的单角从上到下慢慢刮下胸骨。

这里有八会穴中的“气会”，刺激这个穴位有宽胸理气的功效。此外，喜欢打嗝的人也可以经常刮这部分。

刮威胁肋，疏肝理气

焦虑、抑郁、不安，长期的心理压力会导致整个人体功能的混乱。中医认为，正常的情绪活动取决于气机的光滑度，肝脏可以通过气体输送，因此可以调节情绪。

因为身体两侧的威胁肋骨主要遍布肝经络，刮擦这一区域可以疏肝理气。其中，关键是乳头直线与第六肋交点的期门穴。刮擦时，慢慢移动，寻找和刮擦疼痛或结节的位置。

刮头，缓解疲劳

头部是全身阳经聚集的区域。清晨起床后，用刮痧梳擦拭头部，能激发气血，让人心旷神怡。

方法是以头顶的百会穴为核心，向四周放射性刮擦，直到头皮发热。如果有疼痛点，可以在这一点上反复刮5到10次。