五个饺子上下。
每个饺子（20克）热量为44卡路里，热量很大，饺子的营养相对单一，一般建议与其他食物一起吃。
所以如果在减肥期间吃，最好一餐吃5个饺子，然后和其他蔬菜、汤和蔬菜一起吃，营养会更丰富，对减肥也更有益。
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