睡觉头朝哪个方向最好(睡觉头朝哪个方向睡觉最好)

说法一：头北脚南最好

虽说睡觉头朝哪个方向睡觉最好现在还没有结论，可是头朝北、脚向南的说法则是被人们所认可和认可。目前支持见解主要分为以下两种：

1.中华传统文化觉得，人体阴阳，首为阳，足为阴；自然阴阳，南为阳，北为阴。因此，头抵北方阴位，脚抵南方阳位，刚好是阴阳调和；不然，乃是阳对阳，阴对阴，物盛极其亢过于，阴阳不平衡而不利于健康。

2.坚信地磁对睡眠影响大家则认为：地球自身所具有的磁场是南北朝向的，而磁场具备吸引铁、钴、镍的特性，人体内都带有这三种元素特别是血夜中含有丰富的铁(在红细胞的血红蛋白中)，沿着地球磁场的方向，使磁感线平稳地越过身体，最大限度减少地球磁场对身体的影响，使睡眠更为甘甜。

说法二：春夏往东，秋冬往西

孙思邈在《千金要方》上说：“凡人卧，春夏往东，秋冬往西。”

《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首往东，秋冬首宜往西”。

原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

说法三：头朝西北脚东南

该类说法的产生主要以我国的地势和中医传统理论为基础，也就是说如果到了国外，这类说法不一定就使用了，我们来先看这些人的观点是什么吧：

中医学讲人体在睡眠环节中应当“立脉”“立气”.其中这个“立”字是指让人体内的气脉迈向跟大自然的气脉相一致,那样血脉也就流通。我国的地形是西高东低,沿着地势和水势,气旋的走向是西北方往东南方行驶,因此,睡眠时头向西北方向,那样身体气脉就与大自然一致了。此外，风水学上觉得西北方向是乾卦，也认为是最有利于睡眠的方向。

（自然，在现实生活中，我们的房屋构造大多是南北方向，那样头西北脚东南的放置床的位置可能就不太现实了）

说法四：头朝东睡

这个观点关键多见于国外的一些科学家的阐述，他们认为头朝东睡会让人们有一种安宁的感觉。其中最有代表的就是印度马德拉斯医学院的生理教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆妻子，她认为地球磁场的微弱影响，就会让脑中电的活动发生重大变化。假如头朝北睡，就会引发人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的小型脉冲，可大大抑止着大脑电的活动，因此让人感觉不舒服、心烦和易怒。假如头朝东睡就不会有这种感觉了。

小提示

看来究竟头朝哪儿睡觉目前还是没有一个精确的结论，然而，每个人都有可以选择自己偏好的睡眠方法的权力，只要能入睡稳定，有何苦纠结于此呢？但是在床的摆放层面，最后还要提醒各位一句，无论你朝哪个方向睡，也要注意尽量不要把头贴紧外墙睡（与室外响铃的墙），由于室外动静或是光源都会对你的睡眠造成一定不良影响。