生气的坏处(生气的坏处消气的方法)

愤怒伤害了九个器官

肌肤

当你生气时，大脑的血液毒素会增加。这些毒素会刺激毛囊，引起一定程度的炎症和色素沉着。当色素沉着到一定程度时，就会引起色斑。因此，“愤怒会衰老”是合理的。

甲状腺

愤怒会导致甲状腺功能亢进，导致甲状腺素失衡，长期容易产生甲状腺功能亢进。

肝

当你生气时，你的身体会分泌茶酚胺。茶酚胺作用于中枢系统，增加血糖，增强脂肪酸分解，相应增强血液和肝细胞中的毒素。

肺

当人们生气时，他们的呼吸会很紧张。当肺部过度通风时，肺泡不断扩大，无法赶上收缩，也无法得到应有的放松，使肺部过度劳累。长期以来，也容易诱发气逆、肺胀、哮喘、咳嗽等，对肺损伤很大。

胃

当你生气时，中枢神经系统会兴奋起来，直接作用于心脏和血管。胃肠道的血流量减少，蠕动缓解，食欲不振。因此，你经常听到人们说“气饱了”是真的。如果经常脾气暴躁，严重者还可能引起胃炎。

孑宫、乳房

“气损肝怒伤肺”，因为子宫肝，乳房胃肠系统，所以女性生气也会伤害乳房和子宫。气体升高会伤害乳房，下沉会伤害子宫。

生气时肝郁气滞，女性容易出现月经紊乱、月经不规律、经血量少、月经血团等，严重者还会导致更年期或更年期提前。

研究发现，生气时不宜母乳喂养，因为此时肾上腺素分泌增加，血液中的毒素也会增加。儿童吸入的乳液会与这些有害物质混合，可能引起儿童乳汁过敏。

大脑

当人们生气时，血夜会大量涌向大脑，脑血管压力增加，当血液中毒素含量增加时，会加速大脑衰退。脑血管疾病患者很容易引起脑出血，并可能危及生命。

心脏

大量血液流向大脑和面部，促进心脏供应的夜间血液骤减，容易引起心肌缺血。为了满足人体的需要，心脏必须翻倍工作，这样很容易出现恐慌、胸闷，也可能导致心肌梗死或心肌梗死危及生命。这就是为什么医生建议心脏病患者有一个稳定的情绪。

肾

生气时容易出现肾精不畅，导致闭尿和尿失禁。

愤怒损害免疫系统

愤怒不仅会损害这九个器官，还会损害免疫系统，降低人们的免疫力和修复能力。当你生气时，大脑会指示你的身体产生一种叫做皮层固醇的物质。皮层固醇在体内的积累会导致两种免疫细胞与人体组织紧密修复，降低皮肤的恢复率。

愤怒会影响人际交往

脾气暴躁是损害人际关系的一大毒瘤。经常生气会让你周围的朋友避而远之。随着时间的推移，你会变得孤独。

当人们生气时，他们对事物的判断力会急剧下降，很容易失去理智，说坏话。在现实生活中，并不总是“打是亲，骂是爱”，坏话相对较长，爱会慢慢受损。

建议降低生气频率

1.生气前深吸30秒，生气就是现在。如果你能在生气前理性平静呼吸，你的愤怒就会减少一半以上。

2.愤怒实际上是一种情绪发泄，如果你能选择其他形式来发泄情绪，比如去KTV两首热门歌曲，跑进操场，去电子游戏城玩老鼠等等，总是有一种适合你发泄的方式，发泄自然会生气。

3.培养身心，平时多读书，走在生活节奏慢的地方，让周围平和的氛围感染自己，帮助自己摒弃体内的不耐烦因素。