老年斑的消除方法(老年斑的服用方法有哪些)

芦荟汁

用三年生卢荟挤压汁液，擦拭有老年斑的区域，坚持早晚一次，一个月内老年斑可以由深变淡消退。

薏苡仁

取约40克薏苡仁煮熟或蒸熟，然后加入糖适当，一次性食用。老年人的斑点可以在2个月内恢复，或者可以继续服用，直到有效。

姜片蜜

我喝姜蜂蜜水一年多了，脸和手臂上的老年斑有明显的变化或不同程度的缩小，或者颜色变浅。服用方法是：取适量的新鲜姜片放入杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅拌饮用。

大枣

7个干枣，研究细节，筛选后，用适当的白凡士林油混合成泥。每天晚上睡觉前洗脸后，涂一层薄薄的，第二天早起洗。坚持几个月，有预防和治疗老年斑点的效果。

丝瓜汁

丝瓜汁可以保护皮肤，如果你想去除油，你可以把黄瓜汁，然后在1500到2000毫升的温水中，加入丝瓜汁75到100毫升，储存在瓶子里，每天用来清洁面部。

这些丝瓜水持续20天左右，可以去除皮肤多余的油脂，使面部粗大的毛孔变得细腻整洁。如果要防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜和冰牛奶混合，涂抹在脸上15到20分钟，然后用清水冲洗。

如果你想去除皱纹，用封闭的瓶子储存纯丝瓜汁，每天晚上用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹在脸上，20分钟后用水清洗，坚持使用会有明显的效果。

姜片

姜片含有大量的活性成分，其中姜辣素对脂褐质有很强的抵抗作用。将姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天喝一杯不间断，可显著减少老年斑。

香油

人体新陈代谢中动脉内壁积累的增加是老年斑形成的原因。芝麻油是一种不饱和的脂肪，容易在体内分解、利用和排出，可促进胆固醇代谢，去除动脉壁上的积累，然后消除老年斑。

茄子

茄子中含有维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙可以软化人体血管。茄子还可以散瘀，多吃茄子，可以降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的积累，显著降低老年斑。

蒜头

医生介绍，将大蒜切成片，贴在老人的斑点上，反复摩擦，直到皮肤充血发红。每天可使用3次～这种方法可以有效地减少5次。

银耳鹌鹑蛋

水发银耳50克，煮3个鹌鹑蛋，加入少量米酒、鸡精、盐，文火炖，软烂后食用，坚持长吃可以去除老人斑点。

百合猪脚

原料：水发银耳1朵，罐装莲籽50g，桂圆肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花2g

制作方法：水银耳洗净，去蒂，撕成小块，莲花籽、杏仁、龙眼肉锅加入适量水火，加入冰糖，大火煮沸，小火炖1小时，加入蜂蜜均匀，放入盆中，撒上桂花、菊花搅拌，即成。一起吃饭。

蛋清

蛋清涂色斑，每天多次，一周后即可见效。

木耳

真菌很合适。洗净烘干为末，每天饭后送3克热汤。可治疗表面黑斑，一个月后即可见效。

黄滑松茸

黄滑松茸具有增强SOD活力、加速自由基清除、减缓组织器官衰老、加速新陈代谢、提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身、恢复能量、补胃益气、强心补血、健脑益智、理气化痰的功效。黄滑松茸干品20-30克，冷水浸泡2小时，洗净。锅底加油，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加入调味品。吃黄滑松茸喝汤。

猕猴桃

猕猴桃被称为“水果金矿”。它含有大量的食物纤维、维生素CC、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等营养物质和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的化学作用，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色素，影响黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白嫩，脾胃虚弱的老年人不能多吃，容易腹泻。

番茄

番茄可以护理皮肤，去除雀斑。它富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素产生的最佳武器。实验表明，经常吃西红柿可以有效地减少黑色素的形成。番茄很冷，如果空腹吃很容易引起腹痛。

黄瓜粥

材料：大米100克，嫩黄瓜300克，盐2克，姜片10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成片。米饭洗净，姜洗净打碎。锅中加入约1000毫升水，放入火中，放入米饭、姜片，用武火烧开，改成文火慢慢煮至米烂时间放入黄瓜片，用盐调味即可。现在科学研究证实，黄瓜含有大量的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖原、蛋白质及其芥末、磷、铁等营养成分。长期食用黄瓜粥，可消除雀斑，美白肌肤。

胡萝卜汁

材料：有许多新鲜的胡萝卜。将胡萝卜打碎挤出汁液，取10-30毫升，每天早晚洗脸，用鲜汁拍脸，用食用油手拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也有去除斑点的作用。因为胡萝卜含有维生素A。维生素A最初可以在体内转化为维生素A。维生素A具有光滑、柔嫩、强壮的皮肤作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强的抗化学作用，多吃含维生素E成分的食物，可以保护细胞质量不受损伤，减少组织脂褐质积累，避免细胞损伤，减缓组织和细胞老化，含维生素E高食物有芝麻、核桃肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。

2.在日常饮食中，我们应该使用更多的新鲜水果、水果和其他食物，这些食物含有维生素C、E和各种矿物质，可以增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、西红柿、花椰菜、枣、山楂、红薯、山芋等。

3.预防老年斑，要注意铜、锌、锰的持续补充。含量高的食物包括海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、卷心菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶等。

4.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑、折叠、消除斑点、减少色素的作用。经常进食对老年人斑点的防治有明显的效果。高含量的食物包括谷物、豆类、动物内脏、肉类、鸡蛋、酵母及其水果和蔬菜。

5.老年人在衰老期用于调节SOD活性的药物和食物有相当多的美妙产品。只有在药膳中用餐，食疗才能起到很好的预防作用。常用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫瑰果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、人参花粉、毛尖茶、山参、木耳、白木耳、竹梅、山楂、西洋参、黄芩、川芎、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

蜂蜜生姜水

现代医学研究还表明，姜片中的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化作用，可以抵抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素。蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和类黄酮，对自由基有很强的“致命性”。

方法：姜片或切丝，开水浸泡10分钟，加蜂蜜，每天清洁面部，老年斑、痤疮等会减少。

蜂胶片

蜂胶片含有20多种黄酮和酸维生素E，可提高SOD（一种来自生命的活性成分，可消除生物代谢过程中产生的有害物质）活性，降低LPO（过氧化脂质，含量5.1mm/ml为标准值，高于此值，雀斑患者活性42.9%)，可提高血管弹性，提高血夜供氧能力，清除过剩自由基，抑制过氧化脂质的形成，增加皮肤羟基氨酸和胶原蛋白的含量，减少黑色素的产生，从而达到抗衰老、治疗老年斑的效果。

5.一氟脲嘧啶乳膏

当斑点数量过多时，应使用5氟脲嘧啶乳膏外用。5氟脲嘧啶乳膏具有免疫抑制作用，对老年斑等皮肤赘生物和角化物有一定疗效。每天敲三次胳膊，直到发红发热，然后擦100次，大约两三个月后老年斑就会消失。但5氟脲嘧啶乳膏副作用较大，请在医生的指导下使用。

二氧化碳激光治疗

激光祛斑是一种微创治疗，对雀斑、老年斑等浅表色素性疾病有较快的疗效。激光去斑的原理是利用不同颜色的斑点可以选择性地吸收不同波长的激光。吸收一定能量后，斑点会被破坏和分解。当分解后的色素逐渐被身体吸收时，色调也会发生变化。恢复期做好防晒工作非常重要，术后正常防晒即可。如果不做好防晒，皮肤更容易出现斑点，不管做不做去斑，都要注意防晒。

此外，还可以使用一些“漂白”药膏、冷冻治疗、磨皮治疗和化学脱皮。老年斑通常以预防为主，这里推荐几种预防老年斑的方法。

饮食预防

从老年斑的形成机制来看，调整日常饮食结构是首要措施。首先，少吃脂肪，每天减少脂肪摄入量到50～60克以上，以植物脂肪为主；二是提高维生素CC含量、E等抗氧化剂成分，如蔬菜、水果、食用油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肾、乳制品等，必要时在医生指导下服用维生素制剂，如维生素E每日100家企业、维生素C每日300家～500mg。

运动预防

我们应该经常锻炼，锻炼可以有效地阻止脂褐素积聚到血管壁上，保护血管免受老年斑的伤害。与此同时，我们需要加强面部肌肉锻炼。美国专家调查，演员和歌手的老年斑比普通人晚8岁～由于他们有更多的面部肌肉运动，他们已经有10多年了。因此，建议每天咬10泡泡糖～15分钟，吃饭时慢慢咀嚼，以改善面部血液循环和皮肤代谢，进而延缓老年斑的到来。

中医治疗

在中医的指导下，服用山参、黄芩、灵芝、银耳、山楂等一些抗衰老中药，对抑制和消除老年斑也有一定的作用。