冬季皮肤瘙痒怎么办(减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂)

减少皮肤油脂流失，及时补充油脂

北方人经常洗澡，尤其是经常洗热水澡，经常清理身体油太多，加重皮肤干燥。医生建议洗澡的水温应为32℃，时间不超过15分钟，不要洗澡，不需要每天使用沐浴露。洗澡后，在皮肤潮湿时涂抹润肤霜，在手、脚、膝盖、关节涂抹更油性的护肤产品。

科学合理的饮食搭配

如果皮肤不干燥，就要多喝水，多吃蔬菜、水果和豆制品，减少体内缺水。同时，注意摄入含铁量高的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、含B族维生素的食物，如萝卜等蔬菜，以及猪脚、肉皮等胶质量高的食物。少吃辛辣食物，如咖啡、浓茶、辣椒、洋葱、大蒜或酸性食物，会加重皮肤瘙痒。

最后，选择宽松的棉质衣服作为贴身衣服

衣服对皮肤保养也很重要。首先，穿纯棉衣服（尤其是内衣），不要穿化纤或针织衣服，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次，穿宽松的衣服，不要紧身。还强调穿裤子，防止直接吹皮肤更干燥。

除了保湿，我们还应该注意，如果冬季洗澡太频繁，广泛使用浴液，会使正常角质形成细胞脱落过多，皮脂膜进一步软化，造成皮肤屏障损伤，导致皮肤干燥瘙痒。

刺激性皮肤

皮肤瘙痒属于神经性皮肤问题，患者常出现部分或全身皮肤瘙痒现象，许多患者会习惯用手抓，事实上，这对病情的改善非常不利，我们擅长抓可能刺激皮肤，使皮肤病情更严重恶性循化，严重时甚至细菌感染和炎症。所以下面我们就来介绍一下为什么皮肤发痒不用手抓破。

产生溃烂

如果用手抓住皮肤发痒的部位，浅表皮肤表面可能会被指甲抓住，使新鲜真皮暴露在气体中，使皮肤失去一层天然屏障。但真皮毛细管中的一些血清蛋白可能会流出，成为细菌及其真菌等微生物繁殖的良好场所，也会导致皮肤瘙痒，使患者溃疡，严重时会出现轻微疼痛。

引起过敏症状

如果皮肤瘙痒的患者也可能导致字体敏感反应，这是因为脱落的表皮细胞，蛋白质组织和细菌融合成抗原物质，可能导致过敏症状，然后导致皮肤瘙痒更严重。

引起一些炎症

如果瘙痒部位不断被抓伤，可能会损害皮肤的真实表面。一些微小的交感神经会引起一些炎症，这些交感神经会使大脑皮层的触觉神经发痒，使疾病更难治愈。