过度使用手机的危害(长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因)

引起内分泌失调

东南大学附属中大医院（以下简称中大医院）内分泌科主任医生金辉表示，研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子设备会抑制褪黑激素代谢，导致失眠，长期引起内分泌紊乱。更常见的表现是面部痤疮，甚至可能导致高血压和其他代谢疾病。

伤颈椎

中国大学医院脊柱外科主任吴晓涛教授指出，长期低头看手机是导致颈椎病年轻化的主要原因。长期低头，颈椎压力增加，会导致颈椎前屈度变化，容易导致颈椎间盘突出、颈椎不稳定等。

伤腰椎

吴晓涛表示，有些人喜欢半躺着看手机，这种姿势会伤害腰椎。由于半卧位，腰椎会因为缺乏足够的支撑而改变原来的弧度，使椎间盘的重力不断增加，从长远来看会诱发椎间盘突出。

导致颈纹“抬升”

中大医院整形外科中心主治医生张觉说，低头玩手机时，颈部的压力比平时大，颈部肌肉垂直生长，容易松弛。此外，保持低头挤压姿势，会缩短颈部肌肉，加速表皮细胞衰老，加深颈部皱纹。

引起皮肤过敏

中大医院皮肤科主治医生董正邦说，有些人触摸手机可能会得过敏性皮炎。因为有些人可能对金属、橡胶和其他过敏，而且许多手机表面通常是由这些材料制成的，所以手机很可能会成为过敏原。此外，触摸手机也是对皮肤的一种刺激。随着接电话时间的增加，手机本身的温度可能会加重痤疮、痤疮和其他皮肤问题。

伤害眼睛

中大医院眼科主治医生张瑞表示，对于孩子来说，长时间近距离玩手机会使眼睛紧张、用力，不能充分休息，容易引起近视。对于成年人来说，当他们长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，导致大量眼泪在眼睛表面挥发，使眼睛缺乏营养。眼泪蒸发是干眼病的主要原因之一。干眼病最终会导致永久性眼睛损伤。

引起腱鞘炎

中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示，腱鞘炎在中老年人中常见，但对年轻人来说，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，包括手指、手腕和上臂疼痛和痉挛。此外，如果手机比手掌大得多，拇指应该长时间旋转，整个手掌也会超过功能位置，长时间会引起手腕劳损、手麻木、手疲劳等不适。

导致“数码痴呆”

中大医院心理精神科主任袁永贵表示，如果过于依赖手机等电子产品，如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量无效信息进入大脑，削弱大脑处理有用信息的能力，导致记忆丧失，导致“数字痴呆”。