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您好，很高兴为您解答。最近有没有感冒或者吃生冷不卫生的食物？是否有反酸烧心呃逆、恶心干呕、腹胀腹痛腹泻？根据你的描述，一般考虑功能性消化不良、胃病或胃肠功能障碍的可能性，但这些疾病通常是相似的，早期诊断只能做胃镜检查。建议避免辛辣刺激生冷油腻食物，避免酒茶汽水，避免牛奶豆浆咖啡。平时饮食清淡，少吃多餐，饭后多运动。可选择服用促进消化药物复方阿嗪米特肠溶片和促进胃肠动力药物莫沙必利的经验治疗。病情不减轻建议消化内科就医，改善肝胆胰脾彩超和胃镜检查。
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