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哭多了眼睛痛是由于眼周肌肉处在紧张焦虑情况，热敷眼睛可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
方式：小方巾开水浸泡后甩干水敷在眼睛上。或者应用热鸡蛋包囊棉布后直接从眼部打圈按摩。
哭多了眼睛疼能通过旋转眼球的形式，来协助活动眼球，缓解泪水对眼球刺激，加速双眼血液循环，改进眼睛疼。
方式：闭上眼以后，眼球先向左侧看、上面看再向右侧看、下面看，提高速度让眼球旋转。
哭多了眼睛疼可以用双手熨眼的方法推动双眼血液循环，提高基础代谢。
方式：坐正，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使其生热，趁热用双手捂着眼睛，热散后双手猛地拿掉，双眼同样也用力一睁，如此3～5次。
哭多了眼睛疼能够使用具有消除疲劳功效的眼药水。这种眼药水可以减缓双眼长期血肿引起的疼痛疲惫感。
方式：在医生指导下购买合适的眼药水，并遵循产品特征滴用合适的量。滴完眼药水以后闭上眼歇息。
哭多了眼睛疼，疼痛比较强烈又随着有异物感、视力下降、不能睁眼等不适，要及时就医可能是出现角膜炎、角膜炎等炎性反应，要及时就医予以处理。
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