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少吃多餐，只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。避免大吃大喝。
准时吃饭，坐着吃饭，不要站立或蹲下。不要吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤，不要吃酸、低温等刺激性食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃芹菜、蘑菇等素食和粗纤维食物。
羊肉等温热食物具有养胃作用，适合胃寒症状；大蒜消毒有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、枣、核桃都可以吃零食或食物。
饭后，睡前可搓手，以肚脐为核心，顺时环摩64圈，搓手按摩小腹。
胃病的发生和发展与人们的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神愉悦和积极情绪，防止紧张、焦虑、愤怒等不良情绪刺激。
材料:枣、淮山药、稻米
做法：
1.山药去皮切片，红枣去核切条，加入适量水稻。
2.大火煮沸，慢慢煮沸，粘稠！不要一次加足够的水，不要半途而废。
3.枣子的甜味足够了，山药的香味很养胃，温暖很贴心。
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