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如在飞机上有晕机现象时，最好不要再远眺飞机以外云彩了，可戴着眼罩，把头倚在椅背上歇息，耳朵上能够塞耳机听平缓的音乐，维持心态平和，降低听觉，味蕾及其视觉上的刺激，可缓解恶心，头昏等晕机病症。
晕飞机根本原因是内耳迷路混乱，肠胃不适，飞机起飞降落晃动所致，疲惫，饮食，睡眠差也是诱因，可以采取轻按耳穴的方式去改进，轻按耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或是逆蠕情况，，加上轻按时的根据，也可转移注意力。
特效穴位:内关穴，百会穴，合谷穴，足三里穴。
有晕机病症发生时，可用风油精或是清凉油擦在太阳穴处，能使头脑清晰很多，有桔子，青芒等水果的能够闻闻，水果的芳香气味能够开胃，缓解恶心不适，对晕飞机的人有缓解疼痛之效。
有晕飞机历史的人，提议在上飞机前服用预防晕机的药物进行预防，第一次坐飞机的人群也可自行打算在行李中，防止意外，并在上飞机前清淡就餐，不宜太饱；倘若飞行过程中晕机严重，有严重脱水，发生电解质紊乱现象时，要及时告知乘务员。
有时睡眠不足，感冒，饮食等要素也可能会诱发晕机；所以建议在上飞机的前一晚要确保充足的休息，饮食尽量清淡爽口，降低对肠胃刺激，感冒的人可携带晕机药于身上以防万一。
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