怎么看是否肾虚(肾虚看舌头舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能)

方法一——肾虚看舌头

舌的形状、尺寸、颜色等都能体现肾的功能，看嘴里的舌头就可以了解肾的状况。

1.正常舌头表现

舌体胖瘦适度，转动灵活，舌质浅红盈润，舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适度，薄薄地铺于舌面，揩之不去。

2.肾虚舌体尺寸

舌体比平常舌瘦小，舌质比平常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比平常舌胖大，舌质比平常舌淡，柔嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。

3.舌有裂纹

舌面上有多少不等，深浅不一，各种形状明显的裂痕，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

4.舌面无苔

舌面没有舌苔，舌面光滑如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。

5.舌头无苔

舌头属肾，因此，舌头部位的改变体现肾脏的状况。例如，舌的其他部位有苔，而舌头部位没有苔，是肾阴虚的表现。

6.舌苔发黑

一是舌质红，舌苔发黑而干躁，甚至开裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴匮乏的表现，为危重症状;二是舌质淡，舌苔黑而滑嫩，为肾阳虚衰的表现，也是危重症状。

方法二——肾虚看牙齿

1.牙齿和肾的关联

中医有“齿为骨之余”含意是多余的骨骼长成了牙齿。牙齿本质就是骨骼。是肾脏优劣的一个标志，肾的元精是否足够，就关系着牙齿健康了。肾精充沛，肾精充足，才能源源不断化生脊髓，为骨骼和牙齿提供丰富的营养，人体的骨骼才能强壮，牙齿才能健康。牙齿不健康，便是肾精不足的外在表现。自古养生都倡导“百物摄生，莫先固齿。”

2.肾阴虚牙齿表现

肾阴虚表现为一种热的状况，肾阴匮乏，自然无法主骨造精。会有牙齿干躁、脱落、松脱、并伴有腰酸、头昏、耳呜、掉发、脉细数等不适，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于夜里。能通过滋阴补肾来健齿。

3.肾阳虚牙齿表现

肾阳虚会引起牙齿稀少和齿根外露的状况。很多男性会发现随着年龄增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根露出。

4.肾气虚牙齿表现

牙齿松脱、稀少、发黄而无光泽的同时，伴随咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱乏力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方式来固齿。

5.肾精不足牙齿表现

长久的牙齿软可能是肾气虚造成。肾主骨生髓，髓能养骨，因为只有肾精充足，骨骼才会得到滋润，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸痛的现象。