如何做到人老心不老(拥抱年轻尽量烧香自己的年龄)

相拥年青

尽量让自己的年龄变香，觉得自己总是年轻，有很大的成就。现代科学研究发现，人体的免疫功能主要受大脑皮层系统的制约，“年轻化”的态度会促进免疫能力的“年轻化”，从而巩固和提高人体各器官的功能。为什么不来个“老来俏”，把自己打扮得漂漂亮亮——别人看起来精力充沛，感觉舒服，可以消除“人老叹珠黄”的悲哀。

此外，放下长辈的架子，多和年轻人交朋友，教他们宝贵的经验，体验青春和时代的气息。

观念宽阔

冷静，妥善处理，有一颗宽容的心，不能每盎司讨价还价。你可以容忍别人，别人也可以容忍你，这样你就可以做到“两个好，一个好”，快乐的蜡融合。其次，不要考虑处理过的事情，最好忘记过去，尤其是那些不愉快的事情，过去已经过去了，没有必要想摧毁自己。

心情舒畅

在日常生活中，每天快乐，可以扫除心中的悲伤和烦恼，心胸宽广，让全身放松，可以促进消化道和心血管系统的作用，从而迸发出活力。

保持良好的生活习惯

一是定期日常生活，每天睡8小时；第二，定期看电视、新闻、广播，关心国家事务；第三，锻炼，根据不同年龄选择适合自己的身体素质活动。饭后100步可以活99岁，最适合老年人。可以根据自己的条件制定锻炼计划。

常听听音乐

一首节奏活泼、愉快、优美的歌曲，会消除你心中的不快，让你快乐和忘记担忧；一首强大而昂贵的歌曲，可以让人们兴奋、充满热情，产生积极的力量。这些健康、优雅、旋律优美、节奏轻松、舒缓的音乐，可以让你达到疲劳、快乐、滋养的效果。、

发展兴趣爱好

如书画、种花、舞蹈、太极拳、舞剑、互联网、创作、拍摄等，不仅能消除杂念，还能提高生活质量；它不仅能缓解疲劳，还能锻炼身体，使自己的生活更加充实、快乐、有意义。

与老同学、老战友聚在一起

和老同学聚在一起，能回忆起童年的无拘无束和童年的快乐；也能回忆起青少年时期为未来努力学习、为未来努力学习、相互鼓励的生活；当你和老战友聚在一起时，你可以感到形影不离，表达自己的观点，尤其是回忆起战争时代的跌跌撞撞，以及战斗与野心的雄伟气魄，无论是胜利还是失败，总之，心情很放松，观念很愉快。

旅游

旅游是老年人不可替代的机遇。他们不仅可以欣赏祖国大自然的奇特风光，还可以了解不同民族的历史文化和习俗。当你在不同的城市风景中时，新鲜的空气和梦幻般的环境不仅是一种精神享受，也是一种舒适和放松的心情。旅行不仅可以放松，还可以锻炼腿部肌肉。

锻炼腿部肌肉确实可以消除大脑疲劳。因此，多走路、多散步对预防大脑衰老具有积极意义。