石斛灵芝水的功效与作用(石斛灵芝泡水喝的功效与作用)

滋阴清热

石斛味辛、性微寒，归胃、肾经，对人体而言具备滋补阴精、清除内火的作用，灵芝也具备治虚损的作用，所以对于一些由于阴伤津亏所导致的口干口渴、心烦意乱等不适而言，可以适当地喝一些石斛灵芝水来起到缓解的作用。

健脾和胃

石斛灵芝水具备健脾和胃的作用，可以对脾胃功能起到一定的调养作用，其中石斛临床上也经常被用以治疗胃炎、胃肠溃疡所导致的胃脘冷痛、食滞干呕等症，所以对于一些脾胃功能不好的人群来说可以适当地喝一些石斛灵芝水。

镇定安神

灵芝中含有的一些药物成分可以抑制中枢神经系统，使之活动降低、肌肉无力，所以对于一些心悸心慌、失眠多梦的人群来说可以适当地服用一些石斛灵芝水，能够起到镇定安神、增加睡觉时间的作用。

增强免疫

灵芝中含有的灵芝多糖可以促进免疫细胞的活性，提高人体的免疫功能，而石斛也同样能够增强人体巨噬细胞对细菌和病菌的吞食能力，因此平时适度地喝一些石斛灵芝水的话能够很好地提高人体的免疫力。

食用方法

1.泡水喝：取出适量的石斛和灵芝，把它用清水清理干净，再放到养生壶中，加入适量清水，煮15-30分钟后即可饮用，可反复进行冲泡。

注意事项

1.适宜人群：失眠心悸、肺虚咳嗽、口干烦渴。

2.禁忌人群：脾胃虚弱。

3.不宜同吃：无特殊同吃忌讳。