一般运动半小时左右就开始消耗脂肪。
有氧运动时，身体先消耗肝糖元。肝糖元消耗后，脂肪开始分解。肝糖元的储存量因人而异。一般来说，平均水平是有氧运动，身体可以在40分钟到1小时之间进行。因此，30分钟后减脂只能算是至少30分钟才能逐渐减脂。
上一篇 : 新蒜辣还是陈蒜辣(鲜蒜和老蒜哪个更辣)
下一篇 : 茂谷柑跟沃柑一样吗(茂谷柑的美国培育出来的宽皮桔与甜橙的杂交品种)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
