肠胃不好按摩哪里图片(按摩手三里穴调理肠胃手)

按摩手三里穴调理肠胃

手三里穴为大肠经上的重要穴位之一，也是养生强壮穴位，能够提高免疫力，常常揉按手三里穴可健脾助运，调理肠胃，舒筋活血，清热明目。主冶胃病，消化道溃疡，腹痛等肠胃疾病。

穴位定位：位于上臂反面桡侧，当阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸。

按摩方式：用拇指指肚按揉手三里穴100-200次，以局部有酸痛感为度。

按揉巨阙穴肠胃和安

巨阙穴属任脉，穴居中线而近心脏，此穴位具备理气和胃，安神宁心的作用，常常按揉此穴位，能够有效的缓解多种胃肠道疾病，如胃疼，反胃，胸痛，吐逆不食，肚胀，胃痉挛，膈肌痉挛等肠胃病症，此外还可临床治疗惊悸，健忘，干咳，支气管炎等病症。

穴位定位：位于身体上腹，前正中线上，当脐中上6寸处。

按摩方式：取仰卧，用手指的指腹端按揉腹部的巨阙穴，反复按揉2分钟，而有酸胀感为度，能有效治疗消化不良，胃炎，十二指肠溃疡等疾病引起的胃疼，反胃，吐逆不食，肚胀等。

按摩大横穴改善肠胃功能

大横穴为足太阴脾经穴位，该穴名义指本穴物质为天部横着传输的水湿作风，按摩大横穴有温中散寒，调理肠胃的功效，多由于医治腹部肥胖，腹痛，腹泻等症。

穴位定位：在脐中旁开4寸(乳头直下)处。

按摩方式：用两侧拇指点按同侧大横穴30秒，再顺时针按揉约2分钟。或用中指腹轻按本穴，力度以腹内有热感为宜，每次3-5分钟，早，晚各1次。

按摩天枢穴调中和胃

天枢穴为足阳明胃经穴位，也是大肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，具备健脾和胃，通调肠腑的作用，适宜于腹胀肠鸣，绕脐痛，消化不好，恶心，胃胀，腹泻，便秘等病症调养。

穴位定位：肚脐两侧，间距肚脐2寸，是上下腹分解，处在人体中间地带。

按摩方式：取座位或仰卧，用双手拇指或中指腹轻按同侧天枢穴1分钟，随后顺时针按揉1-3分钟，以部分觉得酸疼并向整个腹部放散为宜，天天坚持按摩，能促进小肠运动，提升指肚代谢，降低腹部和全身肥胖。

按摩上脘穴提高胃动力

上脘穴为任脉穴位，该穴名义指胸腹上端下滑而至的地部经水，汇聚本穴后再循经络下滑，进到任脉的巨内腔，故称，按摩此穴有健脾安胃，清热化痰的作用，可治疗胃脘疼痛，肚胀，腹痛，呕吐，呃逆等症，此外对肠炎，胃病，膈肌痉挛等具有较好的功效。

穴位定位：在上腹，前正中线上，当脐中上5寸。

按摩方式：用双手中指同时按揉上脘穴，每次按揉1-3分钟，以感到有疼痛感为宜，每天早，晚各1次，长期坚持按摩，能增强胃动力，促进食欲。

按摩大肠俞穴调合肠胃

大肠俞是身体消化系统的下后部分，大肠即是从盲肠至肛门的部分，俞，同输，转输，此穴是大肠之气滴注于背之处，主冶大肠病症，故称大肠俞，按摩大肠俞穴，有调合肠胃，行气降逆的作用，主冶腹痛，肚胀，肠鸣，痢疾，泄泻，脱肛，便秘等症。

穴位定位：位于腰部，在第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩方式：取俯卧位，用食指点揉大肠俞2分钟。