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到阳穴在背部，然后在中线，第三胸椎棘突下凹陷。
至阳属督脉，位于后背，督脉循行脊中。因此，本穴可调节督脉经气，治疗督脉经气有害的背痛和脊强；至阳适度第7胸椎直下、上、中焦交汇处，不仅能增加心肺、宽胸理气、咳嗽、哮喘、胸闷、心痛；还能减少肝脾，利胆退黄，治疗脾虚湿重的腹胀腹痛、四肢重痛、肝胆郁结的威胁肋痛、黄胆。
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