冬天开空调干燥怎么办(冬天开空调感觉干燥怎么办)

方法一：摆放加湿器

冬天开空调之所以会感觉干躁，是由于空气中水分冷凝蒸发了，最直观的方法就是在室内摆放一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，减轻部分空气干燥带来的肌肤缺水太多、喉咙干燥等问题。

但是注意加湿器无需一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人身体、思维处在一个好的状态，有益于工作和休息。

方法二：在室内摆放一盆水

冬天开空调如果觉得干躁，可以在空调房内放盆水，或是用湿拖把把整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠这类的绿色水生花卉，或是养金鱼，慢慢挥发出水分能够缓解气体干燥。

方法三：多饮水

冬天开空调感觉干燥了，也说明身体处在缺水的情况，需要补水分，而最简单实用的补水方法就是饮水。

冬天饮水时宜少量多餐，同时还可以适度采用决明子、枸杞、沙参、麦冬、柠檬、柚子等熬水代茶饮，可起到润肺生津的效果。

也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或番茄，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的人体水分。

方法四：擦抹护肤乳

在冬季时，长期待在开暖空调的房间中，假如没做好护肤对策，就很容易出现皮肤干燥的现象，因此每日需要在身体及其脸部、手里都擦抹护肤乳，防止皮肤中的水分外流。尤其是嘴唇，在干燥的时候很容易干裂，要记得擦抹护唇膏。

还可以在办公室备一份基本护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗掉、或用湿毛巾按去脸部尘土，补上保湿化妆水、保湿面霜等

方法五：喷补水喷雾

在冬天开空调感觉干燥时，可以喷一些含有玻尿酸、芦荟精华、玫瑰水等物质的补水喷雾开展保湿。每隔2小时，为肌肤喷上补水喷雾，再用指肚轻拍，通过微温让肌肤吸收能力更佳。

方法六：调整空调温度

冬天开空调的温度不宜过高，室内空调温度维持在20℃上下比较好，室内空调温度太高，空调房内的空气也会比较干躁，很容易导致口腔、鼻子干燥，并且人在室内外温差太大的环境中也很容易感冒。

方法七：开窗换气

冬天开空调时，每日应当抽出一段时间开窗换换气，或者把窗户打开一条缝，这样能够让室内外空气流通，让室内空气湿度提升，改进室内环境。

小空间内（10㎡左右）认可较佳的换气周期是两个小时左右，两小时的时间内，如果能换气约15分钟，就能保持室内空气清新，而且不会增加太多的用电量，最为环保健康。

很多人冬季长期待在空调房内，会有鼻塞、头昏、打喷涕、耳呜、乏力、记忆力下降等不适，以及一些肌肤过敏症状，如肌肤紧绷发涩、易过敏、皮肤变差等等。这类情况与室内长期没有换气相关。