溢脂性脱发怎么治疗(溢脂性脱发看似病因其实不是真正的脱发原因)

（2）饮食清淡。多吃一些含有蛋白质、维生素B2、维生素E类食物，能够调节人体油脂分泌，也有利于健康，例如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。

（3）健康的作息。每天保证8小时睡眠、缓解精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，当代人之所以脂溢性脱发如此普遍，和长期熬夜、压力大有很大关系，不容忽视！最终，及时接诊，掉发很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作，咨询专业人员、尽快预防、科学对于，这才是正确的态度。

清除精神压迫感。精神情况不稳定，每日焦虑不安会导致脱发，压抑的水平越重，脱发速度也越快。因此，经常进行深吸气，散步，做松驰体操等，可消除当日的精神疲惫。

1搜索脱发原因

溢脂性脱发看似病因其实不是真正的脱发原因。因此，首先自己想找到脱发原因，假如原先头发正常，就更需要要找一下转变的原因了，是工作压力大、生活不规律（熬夜、大吃大喝、吸烟酗酒）。。。找到自己的脱发原因，就找到解决问题的一半方式，改变它问题就解决了一半。

2改变不好的生活习惯

工作、生活压力大、生活不规律、饮食结构不良，会引起内分泌失调，造成溢脂性脱发，因此治脱发要从改变生活逐渐。

3合理膳食、加强体育锻炼

少吃油脂类食物，多吃水果蔬菜，会加强肠胃蠕动，排出毒素，加强体育锻炼，出汗排毒，便于皮肤呼吸，改进溢脂性脱发。

4网络学习

网上医治溢脂性脱发的帖子许多，能够了解、较为、总结规律，但不要盲目轻信，要辨证的去学习汲取。