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每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。提议用量：22-40岁0.5——1mg；40-50岁1——2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3——6mg。但是具体的服用标准，应当遵循医嘱，尽量不要由于一天两天睡不着，而擅自服用安眠药，这样对调节失眠并没益处。
尽量不要。
所有的催眠镇定药物都有依懒性，因此持续服用期最好不超过4个月。如必须再服时，应当设法换为其他药物或另类药物。实际上，许多长期借助服用安眠药入睡的人，与其说医治症状必须这种药物，还不如说精神上依靠。
如果想要医治操纵失眠，建议不要服用安眠药，长久的服用会产生药物的依赖性及耐药性，不易断药。
对于第一次用药的成人来说，大多对药物特别敏感，最好先服用半粒或是1/4粒即可。
1.睡不着觉或半途易醒者可选用短半衰期或中长半衰期的安定类药物，如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等；
2.早醒者可选用长半衰期的安定类药物，如安定、氟安定等。
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