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可能有效。
使用蒸汽眼罩时，能使眼睛周围的皮肤湿热，释放芳香气味，让人感觉很舒服。同时，它能遮住灯光。对于精神焦虑、心烦意乱或被灯光影响而睡不着的人，有一定的助眠作用。
但也有一些人使用蒸汽眼罩也很难帮助睡眠，建议自己试一试就明白了。
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