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泡温泉的正确方法包括泡前、泡中、泡后三部曲。有七个步骤：淋浴清洁、装饰品、温度选择、酸碱、淋浴、面膜、闭眼、活动和清水。
(1)淋浴洁身
洗掉皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。但不要用力洗，以防皮脂膜被擦掉，让泉水堵塞毛孔。
（2）摘饰品
泡温泉前一定要把身上的金属首饰摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
(3)选择温度，看酸碱
泡温泉前，询问工作人员温泉的泉质、酸碱值，酸值或碱度过高的温泉最好用自来水稀释。
泡前注意事项：
1.严重心脏病、高血压、身体不适或孕妇不宜入池浸泡。
2.熬夜后不宜突然洗澡，醉酒泡高温浴容易导致中风、脑出血，刚吃饱或空腹泡浴不适合。
3.泡泡前最好休息一下，可以有一个小时左右的休养时间再洗澡，最合适。
4.干性皮肤和过敏性皮肤，有伤口的人需要注意，应避免强酸性温泉。
(1)先半身，后全身
刚开始只泡在胸部，也就是我们所说的半身浴。全身暖活后，慢慢泡到肩膀的高度，也就是全身浴。渐进洗澡可以避免脑充血。
(2)贴面膜或冷毛巾
在热温泉池里，脸上的毛孔会产生大量的自由基，损害皮肤。敷面膜或用冷毛巾擦脸更有利于美容和保护皮肤。
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(3)遮住眼睛
冥想情绪，慢慢深吸气多次，达到释放身心压力的效果。
（4）行走
在不影响他人的情况下，你可以在温泉水中行走，慢慢移动手、脚、膝盖和其他关节，也可以用腹部呼气，做腹肌运动。
泡泡中注意事项：
1.进入浴池和泡汤时，尽量避免高温温泉出水口。根据皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最大不超过45℃，防止烧伤。
2.如果你出汗了，或者你的心跳加速了一分钟，跳了120次，那就意味着你泡得太多了！这时，你应该立即上岸休息一下。喝一杯水可以缓解不适。
3.对于老年人或心脏衰弱的人，尽量不要用坐姿浸泡，而是用浴槽边缘作为枕芯，用手脚伸展的漂浮方法洗澡，避免恐慌或胸闷。
4.安静身心，专注于让温泉浴的化学物理刺激在体内产生有益的疗效，达到温泉泡汤的疗养方法。
5.温泉浸泡时间越长，频率越多，会使皮肤水油加速外流，一般最好以30分钟为准，每天最多不超过三次，使温泉充分利用效果。
(1)清水冲身
温泉水中含有矿物质。泡温泉后，只需用清水冲洗，更有利于保持矿物质粘在皮肤上，尽量少用其他化合物护肤品。
浸泡后的注意事项
1.干性皮肤和过敏性皮肤，有伤口的人，泡温泉的时间不宜过长，洗澡后用乳液保护皮肤。
2.浸泡后蒸桑拿是不科学的。如果马上洗桑拿，有益物质很容易随汗水排出，还可能出现昏倒等危险现象。
3.泡泡后不要开车，要保暖。驾驶者泡温泉后必须休息2小时以上才能驾驶。
4.浸泡后尽量不要按摩，按摩等于血夜同时加速两次，增加心脏血液摄入，可能出现身体缺血或短暂休克。
1.一般来说，温泉的水温比较高，泡温泉容易失去体内的水分，容易引起脱水。注意即使补充水分。
2.在享受温泉的同时，我们还需要准备毛巾、浴袍和洗浴用品。既方便卫生，又达到娱乐效果。
3.准备一个密实的塑料袋，可以避免泉水浸湿衣服/眼镜等。
4.面膜。用面膜泡温泉，很美。
5.最好带些食物，泡温泉休息时可以促进一些食物。
推荐平角泳装为宜。
泡温泉可以穿游泳衣，但一定要注意颜色。你的目的是掩盖你的下半身。然后你可以大方地穿一件色彩鲜艳的游泳装，一定是平角的。然后你可以围一条简单优雅的毛巾，加一根大针或打开卡片，这样你就可以把注意力分散到其他地方，这不仅掩盖了不足，而且更漂亮。
但是国外很多地区提倡泡温泉都要脱光衣服。比如日本和韩国的一些温泉需要脱光。在中国，你通常需要穿泳装。如果还不习惯泳装，可以选择吊带夹克和短裤，但最好是薄弱一点。因为保湿、去死皮、去细菌等功能，温泉水要接触皮肤，否则会浪费。
每天保持15-20分钟的温泉时间，对身体有以下好处：
泡温泉可以促进身体的血液循环，夜间运输更多的O2、营养物质到身体的各个部位。温泉水中的天然矿物质和其他营养物质可以缓解皮肤和神经酸痛。泡温泉可以让皮肤更健康。
泡温泉可以缓解疼痛，促进胶原组织的延展性，增强关节活动、血液循环和基础代谢。浮力效果能有效降低肌肉紧张，缓解肌肉关节疼痛和心理压力紧张。
泡温泉有利于缓解情绪压力，提高睡眠质量。温泉水能在皮肤表面形成温泉离子屏障，缓解表皮热量流失，改善身体循环，具有保暖御寒的作用。
温泉水含有碳酸盐、二氧化碳、硫等，可转化为二氧化碳和硫化氢，促进皮肤血管扩张，使皮肤毛孔在很短的时间内迅速打开，消除体内多余的水分、脂肪，根据毛孔吸收温泉矿物质元素，更有利于皮肤保养。
温泉冷热交替和矿物质作用可改善生理功能，调节内分泌，提高免疫力，预防感冒等传染病。
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