孕妇贫血吃什么补血最快(孕妇贫血吃什么补血最快呢)

孕妇补血的食物有这些

1、瘦肉

瘦肉和动物肝脏含铁量非常高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃2次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好。

2、南瓜

南瓜被称作“补血妙品”，含有植物性蛋白质、胡罗卜素、维生素，而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等，其中钴是构成维生素B12的重要成分，能够助红血球正常运转，锌会直接影响完善红血球的功效，铁质是制造血红蛋白的基本营养元素，是补血的良好的营养素。

3、黄花菜

黄花菜含铁量非常大，比菠菜高出了20倍，还含有维生素A、B1、C和蛋白质等营养素，也有利尿和健胃的功效。黄花菜的营养成分对宝宝发育也会很大的帮助，可以视为孕妇保健品。

4、桂圆

一到夏天就有新鲜桂圆上市，桂圆含有维生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，富含丰富的铁质。孕妇可以用桂圆熬汤，能有效补血。

5、萝卜干

维生素B、铁质含量很高，是很好的养生食物，吃着也有一番风味。

6、黑豆

黑豆有清目活血、养胃、清肝润肠和湿骨益肾等作用，能够入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰酸腿软、夜盲耳呜症等效果最好。长期服用能够延缓衰老，被人间称为“长命米”，而对孕妇来说是“补血米”。

7、红萝卜

胡萝卜被称为“山参”，含有维生素B、C，含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极为有利，应用胡萝卜煮汤是最好是补血饮品。

8、黑豆

吃黑豆的好处有很多，尤其是黑豆能够生血、黑发，黑豆能够煮乌鸡让孕妇食用。

9、红提

红提含有钙、磷和铁，及其多种维生素和氨基酸，是老年、妇女和体弱贫血者与劳累过度的滋补佳品。怀孕的女性要多吃，对宝宝有很大的营养，还能让孕妇面色更好。

10、菠菜

波菜是大家都知道的补血食物，含铁质的胡罗卜素相当的丰富，是补血蔬菜中很重要的食物，但玻尿酸中含叶酸，对孩子的健康有很大帮助。

孕妇贫血对宝宝的影响

1、胎儿先天贫血

贫血的孕妇所生的新生儿体内铁质储备量低，即便出生后没有明显的病变，血色素正常，但因铁的储备不足，出生后不久便会出现贫血现象，后果十分严重。

2、胎儿缺氧

严重贫血的孕妇会导致红细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，从而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。

3、影响宝宝发育

孕妇严重贫血会导致胎盘的血、氧供给不足，影响到胎儿生长发育，即便可以足月怀孕，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。

孕妇贫血对孕妈有哪些影响

1、影响分娩

孕妇严重贫血还会影响分娩，造成孕妇在分娩过程中发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况，危及胎儿和母体的安危。

2、身上出现不良反应

孕妇贫血一般身体都会发生不良反应，例如口腔炎、舌炎、皮肤及头发干躁、掉发、面黄、浮肿、浑身乏力、头昏、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等，加剧了孕期的压力。

3、产后不适

孕妇严重贫血还会影响到孕妇分娩后阴、腹部伤口的感染或不痊愈，导致孑宫还原较慢，恶露持续，从而导致容易发生子宫内膜炎。