夏天泡温泉热吗(夏天泡温泉合适吗)

夏季泡温泉热吗

温泉不是冬季的专利，不论是热天还是冬天都能够泡温泉。并且，温泉尽管比较热，热天里泡温泉却有消暑降温的效果。因为人在浸泡温泉时，毛孔张开，有益于热量释放。通过反复的浸泡,全身如同吃了薄荷糖,能够完全消除身体的炎热,治标治本。同时，温泉中含有的丰富的化学物质可以通过张开的毛孔渗透到体内，达到养生的目的。

天热泡温泉有什么好处

1、解暑降火

温泉水可快速让身体表层毛孔张开，有益于身体里沉积的内火释放；反复浸泡温泉，能够完全消除炎热，治标治本。

2、祛湿排毒

夏天气体闷热潮湿，很多人受不了又闷又热的天气，因此大口喝冷饮，洗澡冲冷水，冲着电扇、空调猛吹，导致寒湿邪毒侵袭体内。浸泡温泉能够更有效的排除体内湿气毒素。同时肌肤根据毛孔吸收温泉水里的矿物质和微量元素，有益于肌肤的健康营养。

3、纤体瘦身

夏天泡温泉不但可以排除体内大量毒素，同时还可以排除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，泡温泉半小时可耗费300卡路里的热量，等同于跑步两公里，因此夏天泡温泉能够达到良好的纤体瘦身功效。

4、促进睡眠

夏天泡温泉能够更高效的加快新陈代谢，强烈推荐“冰火二重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替数次，清新悠闲贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有助于解困除乏，起到改善睡眠质量的功效。

5、舒经活络

闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、情绪会容易烦躁，当疲倦烦躁的你跳入温度合适的温泉里，在热流缭绕的温泉中，能够舒心活络，特别对于平时久坐电脑前上班族们，可以很好的减轻肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤损伤。达到完全放松心情。

热天泡温泉的注意事项

1.热天里泡温泉一定要注意体质虚弱得人不宜泡温泉，比如：肝、肾、心脏等脏器有器质性疾病的群体；

2.泡温泉的时间不宜过长，最初泡温泉在3-10分钟，等慢慢适应了温度后，再慢慢延长时间，每次排水不超过30分钟最好。

3.泡温泉的最好方式要从水温非常温和的水面逐渐泡，在高温的水面中每次浸泡不要超过10分钟，并且及时让胸部以上部位露出水面或出水歇息。

4.假如温度太高，浸泡后有流汗、口味、胸闷不适，能够出水休养，再适度补充水，最好是20oC至25oC的白开水、柠檬汁或盐水。

5.泡温泉的时候要选择一定的时机，尽量在餐后稍事休息后再泡，由于饥饿时泡温泉容易造成疲惫，而喝酒的人更应充足养息后才能进水，不然刺激血公会让精力消失殆尽，也许出现意外。