日常生活中的抗糖化主要是要通过饮食和护肤方面来开展。
日常生活中要少吃甜食，多吃谷类杂粮、多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯，来降低体内糖分的摄取；平常使用的护肤品可以选择一些抗糖化抗衰老的水乳精华等，还要注意日常的防晒，也有利于缓解皮肤被氧化。
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