每天什么时候洗头最好(为什么不能在晚上睡前洗头)

为什么不能在晚上睡前洗头

末梢血液循环最活跃的时间晚上10点至凌晨2点，也是头发基础代谢最旺盛时，头发会到早晨3点至10点期间生长，这时毛孔展现松弛情况，假如在此期间洗头，洗发水成分会毛孔堵塞，导致掉发。

夜里洗头的危害

上班了一天后，疲惫会让身体抵挡病痛的能力大大降低，引起许多疾病，如头痛，感冒等。夜里洗头，又不全面擦干的话，湿气会停留于头发，长期如此，会导致气滞血淤，经脉阻闭。假如在冬季，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有的人常常在晚上湿着头发入眠，一段时间后，会觉得头发局部有不适感，还伴有隐约的头疼。

为何早上醒后不宜洗头

液循环都还没恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早晨洗头时，因为头部肌肤特别敏感，水刺激会突然使血液循环加快。因此，血液忽然加速会另头部感觉不舒服。

早晨洗头的危害

也有一些人有早晨洗头的习惯，头发未干就入睡或外出受冷风吹，会让健康造成很大威胁。出门前洗头也是不可取的，特别是在寒冷的冬季，由于头发没有擦干，头部毛孔开放着，很容易遭受寒症，轻则也会患上感冒头痛。若常常如此，还可能导致尺寸关节的疼痛，甚至肌肉的麻木。

每日什么时候洗头最好

从中医角度来说，洗头的最佳时期是下午，早晨跟夜里都不宜洗头。早上时间紧，很多人没等头发晾干就出门，很容易受风寒，轻则会头疼，严重的还可能导致尺寸关节痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人适宜中午洗头。年轻人尽量不要在临睡前洗，应空出充足的时间让头发晾干。如果一定要在早上洗，就要烘干头发再出门。

若是有夜里或早上洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或是擦干再出门。女性洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，防止湿邪和湿气趁虚而入，以防患上头疼、颈腰背痛。你洗对了吗？