锌对人体有什么作用(锌对人体有什么作用和功能)

推动骨骼发育和组织再生

锌元素是人体所不可缺少的一种元素，它在人体发育过程中占据很重要的作用，特别是处在发育期的孩子、青少年，一旦缺锌会导致发育不全，肠道菌群严重失衡。缺锌严重的，还会发生"侏儒症"、智商发育不全。锌元素能调节DNA拷贝，是转译、转录DNA聚合酶的重要构成部分。

维持正常的胃口

人如果缺锌，会有味觉减退，食欲不佳，甚至出现厌食、挑食和异食。根本原因是锌参加一种含锌蛋白、唾沫蛋白等味觉素的组成，对味觉和口腔上皮细胞的功效有重要作用，能激发味觉和胃口，因此保持人体所需的锌元素便可维持正常胃口。

提高抵抗力

锌元素充当了人体多种酶的激活剂和两百多种金属酶的组成部分，对人体生理调整起着非常重要的作用。它同时又是免疫器官胸腺发育的营养素，只有足够量的锌元素才能有效确保胸腺发育，正常分裂T淋巴细胞，推动细胞免疫功能，提高人体免疫力，提高抵抗力。

促进伤口愈合

对于正在开展手术或有过创口的人来讲，补锌能促进伤口愈合。早期的锌剂被应用于临床来治疗皮肤病。由于锌元素是人体多种酶的激活因素，参加人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有益于外皮细胞的分裂生长，加速创口新生肉芽组织产生，同时也可以预防感染。

影响维生素A代谢及视觉

我们都知道维生素A对视力是大有益处，但是却不知道锌元素在身后起到了推助的功效。锌推动维生素A吸收，维生素A平常保存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中任务，便是由锌来实现的。

保持男士生精功能

锌元素存在男性生殖器中，参加精子生成、成熟和获能的整个过程。男士一旦缺锌，就会造成精子密度降低、活力降低、精液液化不良，进而导致男性不育。青少年严重缺锌的还会导致没有第二性征发生、无法正常生殖发育。