冰红茶喝多了会怎么样(冰红茶喝多了会发胖吗别怀疑!)

冰红茶喝多了会怎么样

冰红茶对身体是没有什么健康功效的，冰红茶含有糖份过多了，喝过容易肥胖。大部分茶饮品含有添加剂、香料、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，索性自己泡红茶。既省钱，又低碳环保！运动后适量补充一点水分是科学的！

冰红茶喝多了会发胖吗

别怀疑！你在超市里选购的罐装冰红茶喝多了一定会长胖！据研究发现，一罐冰红茶含有10%左右精制糖，每天喝2罐冰红茶便不经意间吃下去70克白糖，带来280千卡热量，这个数据针对正在减肥中的朋友来说一定非常可怕。因此想要减肥还是得少喝这些冰红茶饮品，假如想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，随后冷冻饮用。

长期喝冰红茶的危害

1.市面上的一些冰红茶饮品大多属加工品，含有添加剂、香料、色素、加工污染物等，多喝对身体不好。做为止渴减温清凉饮料偶尔饮用没有任何问题，但不宜用来取代温开水。

2.非纯红茶泡成的冰红茶饮品含有糖份较多，热量较高，不宜长期饮用哦。

3.若将冰红茶当水喝，无形间会减少三餐中营养全面食品的摄入量，减少了饮食的品质，时间久了会导致营养缺乏症。

4.小孩子总是这些爽口茶饮的忠实粉丝，但父母们注意咯，儿童大量饮用冰红茶，很容易造成多种营养素欠缺，使之成长发育遇阻。

5.冰红茶里的磷酸盐会干扰身体钙吸收，长期饮用可能会致使身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。