芹菜跟木耳能一块吃吗(芹菜跟木耳可以一起吃吗)

芹菜和木耳能一起吃吗？

真菌和芹菜可以一起吃。

真菌和芹菜是两种非常常见的成分，两者的物质成分不仅没有矛盾，而且营养效果非常相似，非常适合两种食物的搭配，所以可以一起吃。

芹菜和木耳一起吃的好处

补血止血

真菌和芹菜的铁含量很高，两者都有很好的补血止血作用，长期食用真菌芹菜可以很好地预防严重贫血，为什么不多吃贫血的朋友。

降血压

芹菜中含有的丁基苯酞具有镇静镇静的作用，能抑制血管平滑肌的紧张，降低外周血管的阻力，然后降低血压。真菌也有一定的降血压作用，两者都有很好的降血压作用。

润肠排毒

真菌和芹菜都含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，吸收肠道上的有害物质，减少污垢在胃中的停留时间，两者都有很好的肠道解毒效果

如何一起吃芹菜和木耳？

木耳芹菜炒百合

原料：木耳、芹菜、少量百合、蒜泥、鸡粉、生粉、盐。

做法：

1.木耳洗净，芹菜洗净后切段，百合洗净。

2.真菌、芹菜、百合一起浇水，然后预留。

3.将油放入热锅中，加入蒜泥爆香，加入木耳、芹菜、百合大火均匀翻炒。

4.加入盐、鸡粉调味料，起锅即可食用。

真菌芹菜炒肉

原料：芹菜、真菌、猪肉、酱油、葱、盐。

做法：

1.芹菜洗干净，木耳泡发。

2.将油放入热锅中，加入葱炒香，加入肉片炒至变色，加入酱油。

3.加入芹菜和木耳大火，均匀翻炒，加盐。

4.加入适量水微炖即可出锅。

禁忌吃芹菜

脾胃虚寒的人不宜吃芹菜

芹菜虽然有很多好处，但并不是每个人都适合。芹菜性凉，能润肠。平时脾胃虚弱、腹泻、大便松弛的人不适合吃芹菜，否则会加重病情。

低血压群体不宜吃芹菜

众所周知，芹菜是一种可以降低血压的菜肴。通常，血压较低。吃芹菜后，血压会降低，会出现头晕、乏力等不良症状，对健康有害。

芹菜不宜过量食用

芹菜是一种光敏成分。人们吃了这些蔬菜后，当体内的光敏物质达到一定浓度时，在阳光下，很容易导致光敏物质代谢紊乱，可能导致皮炎。