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熬夜的坏处有哪些(熬夜的坏处有哪些熬夜后怎么保养)

发布时间:2024-03-06   作者:柠檬绿    
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摘要以前还不知道晚上睡的晚就是熬夜,一直以为通宵才算熬夜,没想到十一点之后睡觉才是熬夜,想知道熬夜的坏处有哪些啊

熬夜的坏处有哪些(熬夜的坏处有哪些熬夜后怎么保养)

如果经常熬夜,人体的修复和排毒系统发现异常,就会产生一系列的代谢性疾病。首先是使血液循环不光滑,熬夜也会消耗更多的能量、精神,荷尔蒙也会分泌异常,影响卵子质量和月经周期;此外,身体免疫力也会减弱,无法解毒导致越来越多的自由基,促进老化提前报告。

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