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洗澡时间久，热流缭绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，O2会供给不足，加之热水浴刺激，会导致全身血管扩张，易让人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧症状。
洗澡时间太长会使皮肤脱干，皮肤容易因此干躁，长期如此，皮肤发痒显著。洗澡时间久，肌肤最外层的角质层易受伤害，其维护皮肤的作用也容易丧失，皮肤细胞内的水分易因此挥发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加重皮肤干燥水平。
洗澡本身有解乏，清醒的作用，可是倘若洗澡时间久，会适得其反，洗澡时由于水传热快，其实是一个耗费人体热量的过程，会消耗血液中葡萄糖，倘若洗澡时间久，人体会消耗过多的动能，可致疲惫，尤其是在空腹洗澡时，洗澡时间久，还易出现低血糖。
洗澡时间久，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等能被挥发到50%-80%以上等，有毒物质随蒸气进入体内，进到血液循环系统，会让身体带来不利影响。
自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效，可是自来水加热产生的三氯甲烷对人有致癌作用，人们在洗澡之时，氢气经加温生成三氯甲烷，其蒸发之后根据人的呼吸系统和皮肤进入体内，在密封的空间内洗澡，时间越久，身体所摄入三氯甲烷也就越多，有致癌的风险。
15分钟。
洗澡时间不宜过长，毕竟在洗澡时，气体不太流通，并且有水蒸汽，会使浴室炎热，容易缺氧，并且水温让血管扩张，血夜流往四肢多，流入大脑降低，使大脑缺氧，容易晕厥。
一般来说，洗澡时间在13-15分钟为最佳，不超过20分钟。洗澡时应确保水温不宜过高，浴室留出通风孔，不宜紧锁，可减少吸收有毒物质的风险。
不论是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水温度不宜过高，洗澡水温度过高，会导致皮肤脱水，可能会发生晕厥，并且对皮肤差，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
运动后不宜立刻洗澡。运动后身体必须释放热量，血管扩张，如果这时候用冷水洗澡会使毛细管忽然缩小，对身体不好，运动后也无法洗热水澡，会导致大脑缺氧。
醉酒后不宜立刻洗澡，最先酒后洗澡容易跌倒，并且乙醇发病起来晕在厕所，而开水持续流，易造成室息，其次酒后身体发烫必须清除热量，洗澡后身体清凉了，可是热量没排出去，会加重醉酒的状态。
俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，餐后肠胃正在消化，假如洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不好。
洗澡的时候必须通气，不然容易头晕导致昏倒室息。洗澡的时候可以开一点窗子，假如没有窗户就把浴霸的通气开启。
洗澡的时候注意防滑，尤其是老人和小孩，均衡比较差一些，容易跌倒，洗澡时把橡胶垫垫上。
洗澡会出汗液，水分消耗，因此在洗澡以前补充一杯水。
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