冬天怕冷夏天怕热是什么体质(冬天怕冷夏天怕热是什么体质啊)

冬天怕冷夏天怕热是什么体质

冬天怕冷夏天怕热是阳虚体质。

从中医的理论上来讲，人体中存有阴阳调和，部分人因为体内阳气虚衰，温暖肢体作用严重不足，容易出现身体、脏腑寒冷的状况，特别是在冬天最为明显，但在夏天时体内含有虚热，也比正常人更为容易出汗。

阳虚体质是怎么形成的

阳虚体质患病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、多食寒性之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损害，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气虚，人体丧失温煦、促进、蒸发与汽化等功效，长期便会出现阳虚。

阳虚体质的表现

阳虚体质患病普遍脸色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有身体水肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微乏力，同时并见各脏的相应病损而见不同病症，以心、脾、肾阳虚为常见。患病趋向：易患痰饮、发胀、泄泻等病。

阳虚体质是寒性体质吗

阳虚体质不是寒性体质。

阳虚体质是体内气血外流较多引起的，而寒性体质是体内阴气过剩造成，两种体质的人最相近的便是体内阴气超过气血，但对身体的损伤程度差距较大，寒性体质明显大于阳虚体质。

阳虚体质怎么调理

精神调养

阳气虚的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要懂得调整自己的感情，清除或减少不良情绪的影响。

起居调理

注意保暖，规律生活。

阳虚体质的人必须在夏天时注意养阳，因此，夏天时空调的温度不宜太低，维持身体抑止处在略微炎热的情况，切勿不能在夏季还风寒咳嗽，不直接吹冷风，在树荫下也不宜长期滞留，适度的晒晒太阳，慢慢调养即可恢复。

运动调理

俗话说“动则生阳”，因此，阳虚体质的人，要加强体育锻炼，一年四季，锲而不舍，每天进行1～2次。具体项目，因精力强弱来定，如瑜伽、散步、跑步、太极、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动及各种舞蹈活动等。

合理饮食

阳虚食疗要在秋冬开展，在霜降季节最好，遵照轻补、清补的原则。由于霜降属于秋后18天，这时脾旺，而土旺要避免抑制肾水。除了秋天要增加的酸味之外，还要增加点盐味以养肝肾。

适合吃：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜、山药等。