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一般来说，晚上喝豆浆注意正确科学的形式，不仅不会发胖，反倒还有一定的减肥功效，由于豆浆中纤维和蛋白质含量高，可是热量和脂肪的含量很低，只需适当饮用，而且掌握好饮用时间的话，是不会导致肥胖的，豆浆一般最好睡前两小时喝，不然豆浆中的营养成分无法完全被吸收，在体内积存的话，就会容易造成脂肪增多，并且晚上喝豆浆不要放糖，以免增加豆浆热量，造成肥胖。
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