胃不好不能吃什么呢(喝多了自然会肠胃不舒服)

1.剩饭

剩菜加热后，再加热吃，这样的食物对胃最有害。一般来说，食物加热4小时后尽量不要吃。许多办公室职员喜欢带来方便，微波加热，许多人因此感染了胃病。

2.油腻食物

喜欢吃炸鸡和胃不好的学生，请注意高脂肪食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。由于高脂肪食物难以消化，人体会自动代谢更多的胃液。同样，吃太多也会刺激胃酸的分泌。

3.汽水和果汁

这两种饮料含有大量的果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。

4.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃液，导致消化不良和泛酸。尤其是有胃炎和烧心症状的人应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。

5.西兰花

对于肠胃敏感的人来说，西兰花经常会引起肠胃不适。西兰花中含有许多可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠中分解，产生大量气体。西兰花还含有类似豆类的胀气糖原。

6.番茄

番茄的酸性很高，可能会刺激胃产生更多的胃液。因此，吃太多的番茄会导致泛酸、烧心等不适。番茄酱也是如此。

7.薄荷

薄荷可以放松食道括约肌，增加泛酸的风险。小心任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷泡泡糖。

8.冷食

过多的冷食会使胃温度低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷食最好在两餐之间喝。事实上，绿茶和酸饮料对胃不好的学生，也不能喝，一般绿茶属于冷，喝醉自然会胃不舒服。

9.巧克力

巧克力含有大量的可可碱，可以放松食道括约肌，胃液很容易回流到餐道。

10.豆类

豆类含有低聚糖，身体难以消化，所以会导致肠胃胀气，所以豆制品容易引起身体排气。适当吃一些发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等。