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虽说山药有补肾固精、助阳的功效，可是山药不仅仅男人吃了好，女性吃山药的好处也很多：
1.健脾养胃：山药性温，味辛，入脾经，女性食用有很好的健脾养胃功效。
2.益肺止咳：山药入肺经，女性食用后有一定的益肺气、养肺阴功效，适宜肺虚痰嗽、久咳得人食用，并且铁棒山药中还含有皂甙、黏液质等物质，有润化、滋润的功效，可以润肺止咳。
3.收敛止泻：山药也有收敛、涩肠、止泻功效，适宜脾虚泄泻、久泻久痢的群体食用。
4.补充营养：女性食用山药也有补充氨基酸、糖份、纤维、碳酸盐、维生素的功效。
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