什么样的瑜伽垫好(瑜伽垫的作用及使用注意事项)

怎么样的瑜伽垫好

就目前而言,TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受人欢迎。这两种瑜伽垫都属于环保型的商品,他们都符合国家环保标准,都能够再回收,不会对环境造成污染,其中TPE对人体最环保,并且没有异味。

瑜伽垫的功效

1.瑜伽垫的功效不单单是用于防滑用的,它也起到了一定的缓冲作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,假如垫子过薄的话,膝盖便会有极强的与地面的挤压感,例如我们在做虎式时,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持稳定,假如我们在做这个瑜伽动作的时候,没用瑜伽垫,那么会导致自己发生负伤的情况了,对于我们人体健康有着很大的危害,所以做瑜伽一个适合的瑜伽垫是非常的重要的。

2.瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,使你免受伤害,更好的保护你的脊柱膝盖等关节,也让你获得更健康的身体。而瑜伽铺巾则可做为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术时搭在身体上,由于我们在做了半天瑜伽之后,那么身体会出现大量的汗水的,这时候将瑜伽垫披在身上,那么能帮助我们有效的防止受凉的病症,有利于我们人体健康。

瑜伽垫怎么使用

1、维持瑜伽垫干净卫生

瑜伽垫是直接和肌肤接触的,假如表层有太多污渍,残余有病菌,使用中,粘上人体皮肤或细菌侵入人体,将影响人体健康。此外,如果垫子脏,不同人交叉应用,也会导致互相污染,因此,注意垫子卫生,搞好清洁保养工作是很重要的。

2、不要暴晒瑜伽垫

瑜伽垫尽管材质好,经得住暴晒,但要是常常暴晒,也会带来不良影响的,若出现褪色状况。因此,无需瑜伽垫时应收好,清洗完后不要长时间放到太阳下。

3、要注意防潮防霉

瑜伽垫和一般的垫子一样,假如返潮,也会长霉,有霉菌滋生,因此,除霉对策要采取,建议平时不要摆在靠近水源的地区,每次使用完都用干布擦干,清理后要晾晒。