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精准定位：在前臂反面桡侧，当阳池与曲池连线上，肘横纹下4寸。
简单选穴：上臂侧腕区肘，以手掌按另一手臂，拇指紧靠手肘弯曲处，小指地理位置就是下廉穴。
在桡骨的桡侧，有桡侧腕短伸肌和桡侧腕长伸肌，深层有旋后肌;有桡动脉肌支;布有上臂背侧皮神经和桡神经深支。
作用：舒筋通络，清肠利腑。
作用机制：1.本穴为手阳明之穴，手阳明经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泄头面风热;医治头痛眩晕，目痛等;2.根据调养阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛;3.本穴根据调养大肠经气而具有清肠利腑的功效，能治疗肚胀，腹痛等肠腑气滞，热郁之疾;4.可治疗乳痈是由于足阳明经遍布胸部，而手脚阳明经气互通，该穴根据清泻阳明郁热，输通阳明经气而起到疗效。
医治头疼头晕，目痛可配合谷，太冲，风池;治肠腑病可配天枢，曲池;肘臂痛可配合谷，肩髃;治乳痈能配曲池，膻中，梁丘穴。
用指腹竖直轻按下廉穴，上下臂各1-3分钟，常常坚持按摩，能够保养手臂，避开疼痛。
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