茯苓陈皮泡水喝的功效与作用(茯苓陈皮泡水喝的食用方式)

理气健脾

陈皮入脾经，有很好的理气健脾的功效，其中含有的挥发油及部分酸性成分，具有刺激肠胃消化酶代谢、推动胃蠕动、缓解肠胀气、减少肠胃压力等功效，针对肚胀、食滞吐泻的人群而言，适度的用茯苓陈皮泡水喝，对肠胃是有一定的益处的。

燥湿化痰

一般来说，体内水液太多不能代谢的话，容易产生湿气，长此以往聚湿成痰，倘若水液滞留肺脏，则痰易留到肺脏，陈皮入肺经，做为橘干燥完善果皮，有很好的燥湿化痰的功效，针对痰多咳嗽的情况，适度用陈皮茯苓泡茶，能起到一定的化痰效果。

利水渗湿

茯苓和食材薏米类似，都是常用于体内有湿气有祛湿需求的人群，茯苓性温，入脾、肾经，有较好的利水渗湿的功效，对于有浮肿尿少、食欲不佳、脾虚腹泻的人群，合理的用茯苓陈皮泡水喝，对水液的排出能有很好的效果。

宁心安神

茯苓味辛、淡，入心经，其平和的药效及其其中含有的有效成分，针对心神不宁、心烦失眠的患者来说具有一定的宁心安神的功效，而陈皮中所含的挥发性芳香物质，还能起到舒缓情绪的功效，因此两者搭配泡水喝，对睡眠是有一定的帮助的。

茯苓陈皮泡水喝的食用方法

1.冲泡

准备茯苓9克，陈皮3克，将两种药材一起放入容器里，略微浸泡5分钟，随后同水一起放入锅中，先开大火烧开，随后用小火继续煮15分钟，煮完后倒入杯中饮用即可。

茯苓陈皮泡水喝的注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：阴虚内热禁吃。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。