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身体有宿便的人，肌肤会变差。大便是人体的新陈代谢物，其中含有丰富的毒素，而宿便在肠道内滞留多日，很容易导致毒素被肠道反复吸收，大量毒素表现出来便是肌肤变得粗糙、起痘、皮肤暗黄等等。
身体有宿便的人，腹部容易有胀满感。宿便的滞留位置在人体的腹部，长期宿便沉积会导致腹部胀满，小肚子越来越大，并且通过减肚子没办法显著减去显著的小腹，这要排宿便了。
体内有宿便的人还可能随着有口臭。宿便造成大量的代谢物质未能及时排出体外，而且会不断地释放出含硫蛋白，含硫蛋白会产生挥发性的硫酸盐，这就使得口臭的产生。此外宿便毒素伤到胃里作用的时候会发生口臭。
下身容易水肿的人，也可能是因为身体中有大量的宿便。排便在肠道内沉积时间越长，其中含有的水份能被身体反复吸收掉，并且大量毒素会让身体健康构成威胁，肾脏系统功能遇阻，人体正常的水分代谢异常就会加重浮肿的现象。
体内有宿便的人时间一长容易出现精神不振的现象，有些还可能会出现思维迟钝、失眠多梦等等。这是因为宿便长时间停留在肠道，肠道里的病菌与其发生作用，产生的大量物质中，存有甲烷等有害物质，这种物质开展蔓延后会影响到人正常的中枢系统。
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