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长期多吃会胖。
每100克干红枣的热量是276大卡，其中含有丰富的糖份（含糖量高达50―87%）和碳水化合物（100克含有67.8克碳水化合物），并且食用饱腹感较弱，口味香甜美味，容易一下子多吃都不觉得饱，无形中就增加了热量摄取，长期吃多红枣又无法耗费这些热量的话，是非常容易长胖的。
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