关元的作用与好处(关元的准确位置及按摩手法)

关元的准确位置

简单选穴：于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5和上3/5的交点处选穴。

规范定位：在下腹，脐中下3寸，前正中线上。

关元的功效

关元又名下丹田，为一身之气所在，该穴在任脉以上，是男子藏精，女子藏血之处，故为全身保健强健的要穴，它可以调节人体元气，能够增强体质，延缓衰老，同时，但凡碰到元气亏本之病症还可以用此穴来治疗。

关元的作用

关元位部下焦，为三阴，任脉之交会穴，里有小肠，肾脏，膀光，胞宫，前列腺等脏腑组织，因此关元可统治足三阴，有补肾壮阳，行气和血，壮元养血，温益脾肾等功效。

关元的好处

1.关元可用于治疗遗精，阳痿，早射，性功能低下等男科疾病;还可处理月经失调，停经，白带异味，子宫脱垂等妇科疾病。

2.关元为男子藏精之所，女子受胎之地，人生命从而产生，发育，发展，故又名生门，胞门，具备调理冲任，行气和血，强身简体的作用，凡先天不足，久病体虚以及一切虚损冷惫，羸瘦乏力等元气亏虚的症状，均可通过刺激关元医治。

关元的按摩技巧

1.两手掌相贴，用劲迅速搓动，当手掌极热时，双手相叠，快速覆盖于关元穴上，做顺时针揉动约10分钟。

2.以关元为核心，用单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟，力度以轻柔为主，然后配合护膝，再轻按此穴3分钟。

3.取仰卧或座位，先用食指或中指顺时针按揉关元穴2分钟，再点按30秒，以局部有酸疼感为宜。

4.选用震颤法按摩此穴，具体做法是将双手交叉重合于关元穴上，稍稍压力，然后快速的小幅上下促进。

5.仰卧取关元穴，双手反复柔和把握该穴，或用拇指点按关元1分钟，以局部有酸疼感为宜，每日或隔日1次。